Dimagrimento Urgenteeeee!!!! help!!

**manzinator** · 19-04-2009, 15:43:51

postaci qualche tuo dato e la tua attuale dieta

**Rosyady** · 19-04-2009, 15:54:38

Dati personali

Salve io avrei bisogno di una dieta e qualche consiglio...

Altezza: 1,75 cm
Peso:122 kg
Età:20 anni
circonferenza polso: 17 cm
Non no nessuna allergia a cibi o intolleranze e non ho preferenze particolari.
Non dimagrisco facilmente... soffro di insulinemia...non pratico attività fisica perchè metto subito massa muscolare e non brucio grasso... ringrazio per qualsiasi eventuale risposta.

**Rosyady** · 19-04-2009, 15:57:38

Originariamente Scritto da manzinator Visualizza Messaggio

postaci qualche tuo dato e la tua attuale dieta

Grazie... ho postato i miei dati in una nuova discussione perchè pensavo che questa era composta male... puoi rispondere lì.. in dati personali.. grazie

**luna80** · 19-04-2009, 16:02:27

ho unito i due thread, era inutile tenerli separati.

ma sei maschio o femmina?

cmq, come già ti è stato detto, posta la tua attuale alimentazione altrimenti non possiamo darti consigli (leggi il regolamento).

**Rosyady** · 19-04-2009, 16:08:17

Sono femmina ed ho 20 anni...

Colazione:un bicchiere di latte con cereali e spesso lo bevo anche senza

Pranzo:un piatto di pasta

Merenda: uno yogurt o frutta

Cena: una fetta di carne con insalata

***Pippo mio*** · 19-04-2009, 16:16:49

il discorso dell'attività fisica non sta in piedi...

**Rosyady** · 19-04-2009, 16:17:36

Colazione: 150 ml di latte con 50gr di cereali

Pranzo: 50/80 gr di pasta; 50gr quando devo aggiungere i legumi e 80gr senza legumi

Merenda: 1 yogurt o una frutta di stagione (1 mela, 1 pera, 1 banana ecc)

Cena:150/200 gr di carne

**Rosyady** · 19-04-2009, 16:22:19

Originariamente Scritto da Pippo mio Visualizza Messaggio

il discorso dell'attività fisica non sta in piedi...

sull'attività fisica non sò che dire.. ho praticato nuoto, corsa, palestra, ballo.. insomma qualsiasi cosa una prova per dimagrire ma gonfio subito di muscoli e nn dimagrisco.. se poi sbaglio e ci sn esercizi specifici suggerisci.. perchè quelli che ho provato io non funzionano..

**Rosyady** · 19-04-2009, 16:25:43

Originariamente Scritto da Kalos

non vedo grassi (olio),hai dimenticato di scriverli ?

si scusa li ho dimenticati.. a cena 1 cucchiaino nella carne ed 1 nell'insalata

**Rosyady** · 19-04-2009, 16:40:11

quindi che devo correggere?' in cosa sbaglio?

**Rosyady** · 19-04-2009, 17:13:55

Originariamente Scritto da Kalos

non vedo grassi (olio),hai dimenticato di scriverli ?

quindi mi puoi aiutare a capire se sbaglio qualkosa sulla dieta?

**EBK** · 19-04-2009, 17:30:01

Originariamente Scritto da Rosyady Visualizza Messaggio

.non pratico attività fisica perchè metto subito massa muscolare e non brucio grasso...

Trova scuse migliori

In ogni caso sei nel posto giusto.

La situazione tua la sai,senza bisogno che te la ricordi io.

hai 20 anni,sei giovane ancora,puoi riprendere in mano la tua vita..ma non sarà una passeggiata. (e nemmeno una corsetta)

**EBK** · 19-04-2009, 17:31:34

Ah la dieta è puramente immonda secondo me.

Mettiti in testa di:

- fare pesi
- fare aerobica
- seguire una dieta

E forza di volontà..e dato che sei qui,sicuramente quella ce l'hai.

**Rosyady** · 19-04-2009, 17:34:19

Originariamente Scritto da EBK Visualizza Messaggio

Trova scuse migliori

In ogni caso sei nel posto giusto.

La situazione tua la sai,senza bisogno che te la ricordi io.

hai 20 anni,sei giovane ancora,puoi riprendere in mano la tua vita..ma non sarà una passeggiata. (e nemmeno una corsetta)

visto ke hai detto ke sn nel posto giusto... perchè nn mi aiuti? nn sò da dv iniziare... lo so ke nn sarà facile...