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eccomi,
come promesso le mie considerazioni, l'alimentazione sta migliorando la mia qualità di vita in generale: dall'allenamento al riposo.
pesavo 72, 5 kg, ora sono 70, in generale, miglioramenti visibili (allo specchio, proprio come mi dicevi tu Kalos )
attualmente la sto seguendo ad hoc, nessuno sgarro, non ne sento nemmeno il bisogno tanto mangio (bene) e comunque se proprio, il sabato sera una birra e magari una pizza è il massimo della libidine che mi permetto.
Il cardio è stato dimezzato, basta sedute da mezzora post allenamento anche perchè la mia scheda ora strutturata su una 3 split è davvero tosta e a cedimento, insomma, a fine allenamento mi trascino con i gomiti nello spogliatoio, figuriamoci a fare 30 min di cross trainer in cardio post work...
...quest'ultimo rimarrà d'obbligo nei gg che non mi alleno (1h martedì, giovedi, sabato) mentre la domenica, relax .
Nel mese di Agosto scaricherò attivamente, magari apporterò qualche modifica alla dieta, tanto per calare i carbo, per poi ripartire a Settembre in forza massimale con la dieta attuale.
eccomi,
come promesso le mie considerazioni, l'alimentazione sta migliorando la mia qualità di vita in generale: dall'allenamento al riposo.
pesavo 72, 5 kg, ora sono 70, in generale, miglioramenti visibili (allo specchio, proprio come mi dicevi tu Kalos )
attualmente la sto seguendo ad hoc, nessuno sgarro, non ne sento nemmeno il bisogno tanto mangio (bene) e comunque se proprio, il sabato sera una birra e magari una pizza è il massimo della libidine che mi permetto.
Il cardio è stato dimezzato, basta sedute da mezzora post allenamento anche perchè la mia scheda ora strutturata su una 3 split è davvero tosta e a cedimento, insomma, a fine allenamento mi trascino con i gomiti nello spogliatoio, figuriamoci a fare 30 min di cross trainer in cardio post work...
...quest'ultimo rimarrà d'obbligo nei gg che non mi alleno (1h martedì, giovedi, sabato) mentre la domenica, relax .
Nel mese di Agosto scaricherò attivamente, magari apporterò qualche modifica alla dieta, tanto per calare i carbo, per poi ripartire a Settembre in forza massimale con la dieta attuale.
Volevo domandare, seguendo la dieta consigliatami da Kalos e, cominciando domani il ciclo di Animal Cuts, il termogenico tanto osannato...potrei sperare di ottenere risultati con la dieta attuale oppure rischierei di buttare via il prodotto? Dovrei modificare la dieta? Spero di no perchè mi sto trovando davvero bene
in effetti...ma non aiuterebbe a bruciare i grassi?
Potresti consigliarmi come modificare la dieta casomai decidessi di iniziare con l'Animal? (potrei fare un ciclo a luglio- Agosto, ad Agosto sono in scarico attivo e andrebbe benissimo) Grazie
Infatti non ho detto che non va bene ma è semplicemente un grande spreco.
quindi la condizione ideale per assumere un termogenico sarebbe durante una dieta con scarsi carbo, mi pare di aver capito...esatto? Perdonami le 1000 domande ma sono curioso
La vedrei così ma se ti stai trovando bene continua a fare massa e l'animal lo utilizzi successivamente,non credo che scada.
Comunque si, in massa mi trovo bene, ma siccome ad agosto colevo scaricare inserendo cardio e pesi a bassa intensità magari potevo approfittarne con l'Animal....così a settembre partirei in massa bello carico
cali i carbo e aumenti pro e fat sempre in ipocalorica. L'animal lo sfrutti a dover con regimi ipocalorici poichè aiuta l'ossidazione lipidica innescata dalla dieta.
Dato che la sera sto assumendo le Time della Parmaphure neutre...con la sola aggiunta del cacao magro (un cucchiaino) sono ancora troppo 'secche' al gusto.
La mia domanda è, se gli aggiungessi un cucchiaino colmo di miele alle Time? potrebbe andar bene oppure il miele è troppo calorico?? Grazie
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