Aiuto Grasso Adiposo da sempre....

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  • Gestofank
    Bodyweb Advanced
    • Mar 2009
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    #1

    Aiuto Grasso Adiposo da sempre....

    Ho questo maledetto grasso da sempre sul mio corpo che non riesco in nessun modo a togliere...

    Datemi consigli...
    Faccio una dieta a mio parere adeguata e sto aspettando l'altra dal nutrizionista, allenemento costante ma no vedo nessun tipo di miglioramento...

    Ho deciso di usare della Acetil carnitina, iniziando dalla prossima settimana, per aiutare il grasso a sciogliersi....
    Vorrei dei consigli sull'allenamento che dovrei fare per togliere tutto intorno all'addome....
    Last edited by Gestofank; 17-04-2009, 20:06:58.
    Tag: Nessuno
  • brosgym
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    • Planet earth
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    #2
    Le basi sono dieta ed allenamento...senza vederle....
    Ingegnere biochimico
    Tecnologo alimentare
    Nutrizionista sportivo
    Zone Consultant
    Personal trainer
    Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
    Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
    Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
    Consulente FIT, FIGC e WKF
    Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
    CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
    RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA

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    • luna80
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      #3
      posta anche i tuoi dati....età, altezza, peso e percentuale di massa grassa (se la sai)

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      • Gestofank
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        • Mar 2009
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        #4
        Pranzo 200 g latte magro
        60 g cereali

        Pranzo 70/80 g riso o pasta o pane cerco di condire con tonno o con olio ev 2 cucchiai

        spuntino qualche fetta biscottata 5

        Cena Insalatone di pomodori con lattuga 500g e tonno in sctola 100g

        La % di massa grassa è 19,9

        Ho 25 Anni peso 73 Kg alto 176

        Credo sia poco come cibo....!?
        Last edited by Gestofank; 18-04-2009, 12:39:11.

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