mantenere la dieta

[angela4]

Ciao ragazzi,
mi servirebbe un'informazione. Voi che siete esperti di diete e simili ...
Sto seguendo da un po' di tempo una dieta per perdere peso, niente di allucinante (controllo le porzioni, ho tolto i grassi, gli zuccheri i fritti... solite cose insomma) e faccio un po' di attività fisica (corsette, passeggiate, ogni tanto in piscina...).
Tutto questo lo volevo integrare con alcuni prodotti naturali che mi aiutassero per evitare la ritenzione idrica o qualcosa che mi faccia passare un po' l'appetito. Voi conoscete qualche nome?
Grazie mille!

[Nachash]

qualcosa che mi faccia passare un po' l'appetito

Vai di fibre, ti rendono sazio. Attento alle dosi.

[luna80]

Ciao ragazzi,
mi servirebbe un'informazione. Voi che siete esperti di diete e simili ...
Sto seguendo da un po' di tempo una dieta per perdere peso, niente di allucinante (controllo le porzioni, ho tolto i grassi, gli zuccheri i fritti... solite cose insomma) e faccio un po' di attività fisica (corsette, passeggiate, ogni tanto in piscina...).
Tutto questo lo volevo integrare con alcuni prodotti naturali che mi aiutassero per evitare la ritenzione idrica o qualcosa che mi faccia passare un po' l'appetito. Voi conoscete qualche nome?
Grazie mille!

male! i grassi (quelli "buoni") non son da togliere

ci puoi postare la tua dieta? e anche i tuoi dati...son necessari per darti dei consigli mirati.

[angela4]

come dice luna meglio dare un'occhiata alla dieta prima di integrare conq ualcosa,senza una dieta decente l'integrazione è vana.

Ciao!
Quella che faccio è una dieta molto tranquilla, non sono fiscale al 100%. Controllo più le dosi del solito, misuro la pasta ecc... ma non sono una maniaca ecco.
Adesso non ho sotto mano la dieta specifica comunque è semplicemente equilibrata tra gli alimenti, tra proteine, carboidrati ecc. Mangio un sacco di frutta e verdura...
I grassi che ho tolto sono quelli cattivissimi (burro in primis) controllo l'olio quando condisco l'insalata o la pasta e così via.
Quello che cerco sono solo tisane piuttosto che the per la ritenzione idrica ecco... qualcosa del genere. appena ho un attimo libero passo anche dall'erborista o in farmacia a chiedere.
tutto qua, però se sbaglio ditemelo eh! :P

[luna80]

Ciao!
Quella che faccio è una dieta molto tranquilla, non sono fiscale al 100%. Controllo più le dosi del solito, misuro la pasta ecc... ma non sono una maniaca ecco.
Adesso non ho sotto mano la dieta specifica comunque è semplicemente equilibrata tra gli alimenti, tra proteine, carboidrati ecc. Mangio un sacco di frutta e verdura...

il fatto è che se non ci posti tu una dieta (per esempio tutto quello che mangi in una giornata "tipo") noi di consigli non te ne possiamo dare (leggi il regolamento )
...quindi se vuoi dei consigli postaci qualche cosa in più compresi i tuoi dati (età, altezza, peso...)

[max_power]

Voi conoscete qualche nome?
Grazie mille!

Vai in farmacia e chiedi se hanno del "Fitomagra". Il drena ha azione drenante grazie alla presenza di Tè Verde e Tarassaco. Comunque in farmacia troverai altri prodotti altrettanto validi, anche il 4321 Slim può andare bene all'occorrenza.

Un ottimo prodotto ad azione dimagrante-drenante è questo

Diuretici Dymatize Dyma Retic Natural 90 cps integratore alimentare per lo sport

[angela4]

Vai in farmacia e chiedi se hanno del "Fitomagra". Il drena ha azione drenante grazie alla presenza di Tè Verde e Tarassaco. Comunque in farmacia troverai altri prodotti altrettanto validi, anche il 4321 Slim può andare bene all'occorrenza.

Un ottimo prodotto ad azione dimagrante-drenante è questo

Diuretici Dymatize Dyma Retic Natural 90 cps integratore alimentare per lo sport

Grazie!
Non ci crederai ma il farmacista mi ha dato proprio questo! avrai mica la farmacia davanti al pedrocchi di padova tu? :P
comunque la sto bevendo da una settimana, o forse 6 giorni ecco, e mi sembra funzioni. mi ha consigliato di berla alla mattina e così faccio.
mi sento meno goffa nei movimenti (sicuramente merito anche della perdita di peso eh) però vedo che anche la pelle ha un colore diverso, è meno rossa/violacea... e soprattutto sono sempre in bagno!

[max_power]

Grazie!
Non ci crederai ma il farmacista mi ha dato proprio questo! avrai mica la farmacia davanti al pedrocchi di padova tu?

No, ma sono un farmacista.

[angela4]

No, ma sono un farmacista.

forte!
allora ti devo sfruttare al massimo :P (sarai mica già sposato? dai scherzo...)

i prodotti fitomagra sono quindi i migliori secondo te?

[giacomo82]

i migliori forse no.
xò sono validi.

[max_power]

i prodotti fitomagra sono quindi i migliori secondo te?

Sono dei buoni prodotti, se sono i migliori non lo so. Personalmente li consiglio a molte mie clienti che, quando tornano in farmacia, dicono che si sono trovati bene.
Ovviamente do anche dei piccoli consigli alimentari, più che altro trucchetti del mestiere

[angela4]

Sono dei buoni prodotti, se sono i migliori non lo so. Personalmente li consiglio a molte mie clienti che, quando tornano in farmacia, dicono che si sono trovati bene.
Ovviamente do anche dei piccoli consigli alimentari, più che altro trucchetti del mestiere

e che aspetti a dirmele? :P
tra le altre cose mi hanno anche detto di provare a tenere un diario della dieta, per segnarmi ogni giorno quello che mangio ecc..
tu che dici a riguardo?
(vedi che ti sfrutto eh, è solo l'inizio!!)

[max_power]

e che aspetti a dirmele? :P
tra le altre cose mi hanno anche detto di provare a tenere un diario della dieta, per segnarmi ogni giorno quello che mangio ecc..
tu che dici a riguardo?
(vedi che ti sfrutto eh, è solo l'inizio!!)

Potrebbe servire per avere una maggiore disciplina. A mio parere serve anche comprare un qualche integratore che aiuti nella perdita di peso perchè fa sì che la dieta venga seguita meglio (Il pensiero è:"Li ho pagati un fracco di soldi, adesso controllo la dieta per farli funzionare")

[angela4]

Potrebbe servire per avere una maggiore disciplina. A mio parere serve anche comprare un qualche integratore che aiuti nella perdita di peso perchè fa sì che la dieta venga seguita meglio (Il pensiero è:"Li ho pagati un fracco di soldi, adesso controllo la dieta per farli funzionare")

e secondo te come andrebbe strutturato un diario?
nel senso... basta l'orario e il cibo o ci devo mettere anche le calorie e commenti del tipo "sono sazia", "mi mangerei ancora il mondo" e cose così?

[max_power]

e secondo te come andrebbe strutturato un diario?
nel senso... basta l'orario e il cibo o ci devo mettere anche le calorie e commenti del tipo "sono sazia", "mi mangerei ancora il mondo" e cose così?

Puoi mettere le sensazioni personali, le frasi che servono per motivarti dal punto di vista psicologico. Il diario alimentare è strettamente personale in questo ambito. Ovviamente ciò che non deve mancare sono l'orario dei pasti, le calorie e i macronutrienti assunti.