programma Dieta x massa:consigli sull'attuale dieta che seguo

[IceHand]

gia avete ragione..allora mio fratello aveva ragione...dunque sto esagerando con la carne..

Pesa gli alimenti con le quote prefissate e non avrai problemi

[hostel]

non ho capito scusa

[IceHand]

non ho capito scusa

Se devi mangiare 150gr di carne ad esempio, la pesi cruda e poi cuoci

[hostel]

ah si si fin qua ci siamo...il problema è questa debolezza che ho in questo periodo..non riesco a rendere

[IceHand]

ah si si fin qua ci siamo...il problema è questa debolezza che ho in questo periodo..non riesco a rendere

Cosa vuol dire...?

[hostel]

non è attinente alla dieta ciò che ho scritto...ma in questo periodo mi ritrovo parecchie sere debole e stanco...poco adrenalinico..e a volte son costretto a diminuire kg..dipende da diversi fattori,sopratt in questi cambi di stagione..xò qualche rimedio esisterà..

[IceHand]

non è attinente alla dieta ciò che ho scritto...ma in questo periodo mi ritrovo parecchie sere debole e stanco...poco adrenalinico..e a volte son costretto a diminuire kg..dipende da diversi fattori,sopratt in questi cambi di stagione..xò qualche rimedio esisterà..

Che tipo di problema hai?

[max_power]

non è attinente alla dieta ciò che ho scritto...ma in questo periodo mi ritrovo parecchie sere debole e stanco...poco adrenalinico..e a volte son costretto a diminuire kg..dipende da diversi fattori,sopratt in questi cambi di stagione..xò qualche rimedio esisterà..

E' normale al cambio di stagione. Vai di carnitina oppure di pappa reale.

[hostel]

carnitina non serve a dimagrire??cmq mi sento abbastanza debole e rendo meno di quanto possa rendere...caffè + bcaa mi aiutano si ma non sprigiono tt la forza che ho,non ci riesco...

[IceHand]

carnitina non serve a dimagrire??cmq mi sento abbastanza debole e rendo meno di quanto possa rendere...caffè + bcaa mi aiutano si ma non sprigiono tt la forza che ho,non ci riesco...

La carnitina è uno stimolante energetico, si' influisce anche sul "dimagrimento", ma porta anche miglior efficenza neuronale, idem per la caffeina...

[hostel]

mi sa che proverò con caffeina anidra(1cps 40' pre wo) + bcaa(5cps 30' pre e 4cps during wo) xk quei prodotti pharmaphure li ho provati ma niente

[IceHand]

mi sa che proverò con caffeina anidra(1cps 40' pre wo) + bcaa(5cps 30' pre e 4cps during wo) xk quei prodotti pharmaphure li ho provati ma niente

Che prodotti hai provato?

[hostel]

proteine in polvere optimum nutritiun,mass matrix,bcaa isatori,akg e cee+ della pharmaphure..la combinazione + utile l ho ottenuta con caffeina + bcaa..l akg e cee+ non mi son serviti assolutamente a nulla..

[IceHand]

proteine in polvere optimum nutritiun,mass matrix,bcaa isatori,akg e cee+ della pharmaphure..la combinazione + utile l ho ottenuta con caffeina + bcaa..l akg e cee+ non mi son serviti assolutamente a nulla..

A mio modestissimo parere sono ottimi prodotti, sicuramente se provi a fare un giro nella sezione Integrazione, puoi trovare spunti interessanti su come trovare le giuste "combinazioni"

[hostel]

gia---il problema è che non mi stanno rispondendo
xò ho paura di mischiare troppe pastiglie,xk diciamo che io sono contro x un certo verso...cioè mischiare bcaa,caffè,arginina,creatina,multivitaminico,omega3...alla fine mi riduco a ingerire capsule..xò mi è necessaria una spinta prima di allenarmi,che sia utile e non dannosa o rischiosa...putrpp alcune sostaNZE difficilmente le ingeriamo col cibo..tutti noi abbiamo carenze,e in questo periodo si fa sentire lo stress,la debolezza,poca autostima..