ho formulato una cheto...

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  • paradiselost
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    #16
    se ti alleni, dopo l'allenamento:
    160gr pollo/tonno/tacchino/250gr albumi
    80gr riso/gallette

    questo lo prendi se ti alleni,ma la consideri anche come cena o è in più?

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    • giacomo82
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      #17
      lo considero come cena,
      se non ti alleni ti ho messo l'alternativa.

      se ti alleni di mattina sostituisci al pranzo.......insomma vedi te



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      • paradiselost
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        #18
        e con l'alcool come ti regoli...intendo la birretta del sabato sera...ci può stare o è tabù?

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        • giacomo82
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          #19
          Originariamente Scritto da paradiselost Visualizza Messaggio
          e con l'alcool come ti regoli...intendo la birretta del sabato sera...ci può stare o è tabù?
          ci sta.......ci sta pure una pizza assieme alla birra.



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          • paradiselost
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            • Jan 2008
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            #20
            eh eh....meno male dai....l'allenamento a circuito,secondo tè, è produttivo con questa dieta?

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