Keto, domanda su 1 alimento

[warry]

Comunque la domanda posta come hai fatto te ha poco senso.

volevo solo un consiglio su quando è meglio mangiarla. se c'e' qualche differenza a colazione, spuntino o pre/post allenamento, oppure ininfluente.

[max_power]

volevo solo un consiglio su quando è meglio mangiarla. se c'e' qualche differenza a colazione, spuntino o pre/post allenamento, oppure ininfluente.

Dipende. Solitamente a colazione meglio evitare i grassi anche se non è una regola fissa, ma più una finezza della dieta.

Nel pre-wo dipende quanto prima fai lo spuntino prima di allenarti: i grassi infatti tendono a rallentare la digestione.

Nel post-wo invece non va proprio direi.

[warry]

Nel pre-wo dipende quanto prima fai lo spuntino prima di allenarti: i grassi infatti tendono a rallentare la digestione.

di solito 30 minuti prima!!!

ma allora posso tranquillamente metterlo in uno spuntino (11.00 o 17.00), giusto??

[max_power]

di solito 30 minuti prima!!!

ma allora posso tranquillamente metterlo in uno spuntino (11.00 o 17.00), giusto??

Guarda che il pre-wo è troppo ravvicinato, dovresti almeno farlo un'ora prima, molto meglio un'ora e mezza prima. Ovviamente in questi casi i grassi meglio evitarli.

[warry]

allora cerco di farlo un'ora prima

grazie cmq a tutti

[Mimmolino]

Esistono anche le arachini (nn salate) bio, in busta. Io le ho trovate all'auchan.

[mmaattyy]

Esistono anche le arachini (nn salate) bio, in busta. Io le ho trovate all'auchan.

io prendo quelle salate e le lavo

[sm@rt]

lo skippy è osceno: pieno di zuccheri e porcate varie.
Farlo home made è un pò uno sbattimento.
Ti consiglio questo:

che valori ha?

io prendo quelle salate e le lavo

è importante che non siano fritte con l'olio vegetale.

[max_power]

io prendo quelle salate e le lavo

Fai prima

[warry]

che valori ha?

sto mangiando il pastone riso patate broccoli pollo uova tonno!!!

aspetta domani e te lo dico... non ho voglia di scendere... poi ho anche il ghiaccio sulle ginocchia XD

[warry]

che valori ha?

allora:

crema di arachidi RAPUNZEL - bio aus liebe

100% arachidi da agricoltura biologica

x100g:
613kcal
prot 29g
carb 4.5g
grassi 53g
ferro 2.6mg
magnesio 220mg
vitE 3.6mg
vitB1 0.2mg
vitB6 0.4mg

ma si conserva in frigo???

[sm@rt]

io uso la calvè e non la conservo in frigo, come al supermercato

[sheva_tp]

lo skippy è osceno: pieno di zuccheri e porcate varie.
Farlo home made è un pò uno sbattimento.
Ti consiglio questo:

anche la probios fa dell'ottimo burro d'arachidi dal punto di vista nutrizionale non di gusto ovviamente, son arachidi 100% frullati e stop

[warry]

questa è buonissima!!!

l'ho appnea spalmata sul pane e ci ho mangiato insieme 1 etto di cotto

non ho mai provato la tua poi la cerchero'...