Keto, domanda su 1 alimento

**warry** · 11-05-2009, 14:08:36

Originariamente Scritto da _Jamez_ Visualizza Messaggio

Comunque la domanda posta come hai fatto te ha poco senso.

volevo solo un consiglio su quando è meglio mangiarla. se c'e' qualche differenza a colazione, spuntino o pre/post allenamento, oppure ininfluente.

***max_power*** · 11-05-2009, 14:28:30

Originariamente Scritto da warry Visualizza Messaggio

volevo solo un consiglio su quando è meglio mangiarla. se c'e' qualche differenza a colazione, spuntino o pre/post allenamento, oppure ininfluente.

Dipende. Solitamente a colazione meglio evitare i grassi anche se non è una regola fissa, ma più una finezza della dieta.

Nel pre-wo dipende quanto prima fai lo spuntino prima di allenarti: i grassi infatti tendono a rallentare la digestione.

Nel post-wo invece non va proprio direi.

**warry** · 11-05-2009, 16:01:16

Originariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio

Nel pre-wo dipende quanto prima fai lo spuntino prima di allenarti: i grassi infatti tendono a rallentare la digestione.

di solito 30 minuti prima!!!

ma allora posso tranquillamente metterlo in uno spuntino (11.00 o 17.00), giusto??

***max_power*** · 11-05-2009, 21:12:00

Originariamente Scritto da warry Visualizza Messaggio

di solito 30 minuti prima!!!

ma allora posso tranquillamente metterlo in uno spuntino (11.00 o 17.00), giusto??

Guarda che il pre-wo è troppo ravvicinato, dovresti almeno farlo un'ora prima, molto meglio un'ora e mezza prima. Ovviamente in questi casi i grassi meglio evitarli.

**warry** · 12-05-2009, 23:56:03

allora cerco di farlo un'ora prima

grazie cmq a tutti

**Mimmolino** · 12-05-2009, 23:59:19

Esistono anche le arachini (nn salate) bio, in busta. Io le ho trovate all'auchan.

***mmaattyy*** · 13-05-2009, 10:26:28

Originariamente Scritto da Mimmolino Visualizza Messaggio

Esistono anche le arachini (nn salate) bio, in busta. Io le ho trovate all'auchan.

io prendo quelle salate e le lavo

**sm@rt** · 13-05-2009, 16:22:11

Originariamente Scritto da giacomo82 Visualizza Messaggio

lo skippy è osceno: pieno di zuccheri e porcate varie.
Farlo home made è un pò uno sbattimento.
Ti consiglio questo:

che valori ha?

Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio

io prendo quelle salate e le lavo

è importante che non siano fritte con l'olio vegetale.

***max_power*** · 13-05-2009, 22:46:47

Originariamente Scritto da mmaattyy Visualizza Messaggio

io prendo quelle salate e le lavo

Fai prima

**warry** · 13-05-2009, 23:19:57

Originariamente Scritto da sm@rt Visualizza Messaggio

che valori ha?

sto mangiando il pastone riso patate broccoli pollo uova tonno!!!

aspetta domani e te lo dico... non ho voglia di scendere... poi ho anche il ghiaccio sulle ginocchia XD

**warry** · 14-05-2009, 17:02:27

Originariamente Scritto da sm@rt Visualizza Messaggio

che valori ha?

allora:

crema di arachidi RAPUNZEL - bio aus liebe

100% arachidi da agricoltura biologica

x100g:
613kcal
prot 29g
carb 4.5g
grassi 53g
ferro 2.6mg
magnesio 220mg
vitE 3.6mg
vitB1 0.2mg
vitB6 0.4mg

ma si conserva in frigo???