Originariamente Scritto da Kalos
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Originariamente Scritto da brosgym Visualizza MessaggioMA le proteine?!?!?!
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Ingegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
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Originariamente Scritto da KalosLe proteine non sono tutte uguali,quelle della pasta sono diverse da quelle della carne, da quelle dei legumi...
Segui il post che ti ha consigliato bros, di cibi proteici ve ne sono molti.
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Originariamente Scritto da Hokuto Shinken Visualizza Messaggio(rispondo a kalos)...non sono poveroma è mia mamma che mi fa da mangiare...e non ha sempre cazzi di farmi bistecche...quindi mangio quello che trovo...di soldi non sto male
...normale/benestante... . . . . . .cmq ho preso quei kg in un anno semplicemente aumentando le dosi della pasta e inserendo i due spuntini, prima facevo solo 3 pasti... ...cmq le proteine sono così fondamentali? otterrei più risultati mangiandone in modo costante? in che momenti della giornata potrei inserirle?
1. Cucinati tu la carne.
2. Utilizza scatolame (tonno) oppure salumi magri (bresaola) che sono pratici e non vanno cucinati.
3. Vai a mangiare dalla tua ragazza (la carne però è a tue spese)
max_powerMax_power, The Sicilian Rock
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Originariamente Scritto da max_power Visualizza Messaggio3. Vai a mangiare dalla tua ragazza (la carne però è a tue spese)
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Originariamente Scritto da max_power Visualizza MessaggioPossibili soluzioni:
1. Cucinati tu la carne.
2. Utilizza scatolame (tonno) oppure salumi magri (bresaola) che sono pratici e non vanno cucinati.
3. Vai a mangiare dalla tua ragazza (la carne però è a tue spese)
max_power
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lo sai ke puoi fare prova ad usare anke cereali e legumi..invece di mangiarti 300 g di pasta mangiati il riso integrale,farro,orzo,pasta integrale,e abbinali ai legumi,piselli lenticchie etc..devi farli proporzionati tipo 150 g di riso con 150 g di piselli,ed è come se ti mangiassi la carne
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Originariamente Scritto da Hokuto Shinken Visualizza Messaggiose il tonno lo mangio tutti i giorni a pranzo e gli spuntini li faccio tutti con pane e bresaola andrebbe bene?Max_power, The Sicilian Rock
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