ciao sono nuovo
mi presento... ho 18 anni 170cm per 68 kg..di corporatura robusta..nel senso che ho abbastanz muscoli....ho sempre fatto sport calcio, sci di fondo ,hokey , corsa campestre...poi lanno scorso ho avuto un incidente in moto e sono dovuto stare fermo per 1 anno con conseguente perdita di tono muscolare e aumeto di masssa grassa ...da un po mi sono iscritto ad una palestra di thai boxe..ed ho iniziato a d allenarmi di nuovo. adesso pero vorrei da voi esperti qualche consiglio per bruciare il grasso che mi si e depositato sulla pancetta sulle gambe e sui glutei.
ps sono molto determinato e pronto ad allenarmi anche tutti i giorni aspetto consigli...
grazzie mille in anticipo
mi presento... ho 18 anni 170cm per 68 kg..di corporatura robusta..nel senso che ho abbastanz muscoli....ho sempre fatto sport calcio, sci di fondo ,hokey , corsa campestre...poi lanno scorso ho avuto un incidente in moto e sono dovuto stare fermo per 1 anno con conseguente perdita di tono muscolare e aumeto di masssa grassa ...da un po mi sono iscritto ad una palestra di thai boxe..ed ho iniziato a d allenarmi di nuovo. adesso pero vorrei da voi esperti qualche consiglio per bruciare il grasso che mi si e depositato sulla pancetta sulle gambe e sui glutei.
ps sono molto determinato e pronto ad allenarmi anche tutti i giorni aspetto consigli...
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