ok allora cambiero il programma di allenamento e faro gli esercizi in superserie e vediamo se miglioro un attimo ...appena ho tempo ti posto la scheda !!! thanks
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ooooooooook graaaaaaande vedo che alla fine ci siamo arrivati .....grazie mille e sistema la mia dieta tenendo solo conto che non posso mangiare formaggi ma il latte e yoghurt si.......graaaaaaaaaaaaaaaaaaaazie e impegnati mi raccomando !! hihih scherzo daiCommenta
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No solo perche mangio la crusca con musli e mandorle o noci o arachidi ......... Ma niente di particolare !!! E' SOLO LA COMBINAZIONE DI GUSTI CHE MI PIACE TUTTI LI.....Commenta
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Il pasto postwork lo faccio immediatamente finito lallenamento perche mi alleno a casa ...:-))) .....DI SOLITO COINCIDE CON LA CENA PER QUELLO NON TE LHO SCRITTO !!!!Commenta
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Mizza....Ma che lavoro fai?Sei messo molto bene!!
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Si per fortuna non sono messo male infatti volevo consigli da esperti per poter avere un conpromesso con una dieta adatta a mettere su poca massa senza appannare gli adominali ...:-)))Commenta
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