cerco consigli x perdere peso.

[luna80]

bravissimo!! avanti così

[vodoo]

non ce problema anche se ci mettero 1 mese x altri 5 kg a me va bene. il mio obbiettivo e ' il peso non il tempo.

nella giornata free ho mangiato:
colazione autogrill cappuccino+2 brioches
spuntino 4 wafer nocciola
pranzo lasagne+3 palle profitteroles
spuntino stavo arenato sul divano di amici a bruzzano
cena pizza salsiccia+birra

conclusioni:
in primis fin dalle brioches lo stomaco sembrava che mi dicesse:
hey ma che cavolo e sta cosa? sentivo lo stomaco quasi lamentarsi delle brioches.
tutto buono, ma piu buono il petto pollo e insalata con pomodori.
alla fine mi sentivo pesante e sonnelloso, cosa che nn amo.
non me piaciuto, non vedevo lora che tornasse tutto come prima.
mi sa che si mangia piu con la mente e gli occhi che col palato.
grande lezione questo giorno.
vabbe e finita sta tortura si torna a reggime iiiaaaaauuuuuuuu!!!!!

[vodoo]

oggi venerdi 8 maggio e la ma giornata free dopo altri 12 giorni di dieta mi sono pesato e tatannnn 113.5( -1,5kg senza allenamento x via malattia leggera)

sta volta ci sono andato pesante. calcoliamo che ero anche solo quindi tutto free.

colazione latte+fette biscottate+nutella
spuntino 100g fesa tacchino
pranzo 4toast cotto+formaggio
spuntino 6 kinder cereali
cena 4 toast crudo+formaggio
prenanna o quello che puo' essere 1pacco ringo goal+2pacchetti patatine+2birre.

mi sento gonfio e ultra sonnolento(e la birra) cmq va bene x lunedi vediamo di cominciare coi pesi e magari buttiamo giu ancora un po di kili.
ci risentiamo fra 12giorni.

[vodoo]

oggi martedi 19 maggio e l'ennesimo giorno free.
alla bilancia sono 111.9 , continuo a calare anche senza attivita.
colpa di una contrattra al trapezio dx che mi crea un bel po di fastidio e botta alla costola fluttuante sx.
mha...oggi mi sento meglio e finalmente si potra cominciare con un po di pesi.
ci risentiamo fra 13 giorni.

[vodoo]

oggi domenica 31 maggio ho finito l'ennesimo giro di dieta.
alla bilancia il sottoscritto risulta cosi:
peso: 109 kg
bf: 38/40 %

oggi me ricarico per bene , andro in un nuovo ristorante brasiliano e sicuro che assaggio tutto.
questa settimana e stata faticosa, forse il caldo o il lungo periodo di dieta ma ho avuto fame eccessiva. ho dovuto integrare mangiando piccole cose di sera xche sentivo troppo la fame.
bhe che direi , vado come un treno e nn mi fermo mai. ci becchiamo fra altri 3-4 kili.
ciao e grazie.

[vodoo]

oggi venerdi 12 giugno feseggio i miei 2 mesi di dieta.
peso raggiunto 108 kg.
questa settimana ci sono stati eventi importanti quindi giustifico i miei ripetuti sgarri.
oggi pero' staro' un po piu accorto con la liberta per equilibrare le kalorie.
io vado avanti e non mi fermo piuuuuuuuuuuuuuuu.
ciao ragazzi vado a fare colazione coi baiochi acquistati appositamene.
ci sentiamo fra qualche tempo. magari vediamo di sistemare la dieta con qualche sostituzione in vista del mare e dei pasti a base di pesce.
grazie ancora. ciufciuf

[luna80]

ciao ragazzi vado a fare colazione coi baiochi acquistati appositamene.

mi fa sorridere la cosa...sembri un bimbo che deve stare a stecchetto e appena può festeggia

cmq l'importante è che la dieta funziona...se magari riesci a fare delle ricariche un pò più pulite non sarebbe male, dovresti imparare ad amare la sana alimentazione e non continuare solo a "subirla"

[DanielSan]

se magari riesci a fare delle ricariche un pò più pulite non sarebbe male,

secondo il mio modesto parere, tra l'altro, in ricarica da più soddisfazione una fiorentina da 7 etti che non il cornetto o i biscotti a colazione

[vodoo]

se propio volete sapere i miei pasti di oggi vi accontento:
colazione latte + baiocchi
pranzo pasta al pesto e del gelato
primo poreggio aperitivo + pacchetto patatine
cena salmone affumicato+cracker+burro bastoncini findus fetta di torta allo yogurt.

mangio carne tutta la settimana. diciamo che uso il giorno free come un modo x soddisfare tutti quei sapori che diciamo mi mancano 1 po'.
sono solo sapori spesso sono deluso del gusto e della sua sistemazione nello stomaco.
cambio sempre ogni volta.

[vodoo]

e passato 1 mese dall'ultima mia scrittura qui.
per la cronaca sono a 105 kg spaccosi.
3kg in 1 mese ma ci sono altie bassi sia di umore che di impegni.
risolto tutto. ho guadagnato 10 anni. e perfezionata la mia giornata alimentare.

[luna80]

bene!
sei riuscito a migliorare la qualità delle ricariche?

[vodoo]

si, tengo un'alimentazione piu omogenea. 1 qualunque di quei alimenti molecolarmente complicati e inabituali per il mio fegato li ho ridotti se non eliminati.
infatti sabato scorso ho fatto ricarica e avuto 0 problemi. il pranzo mi ha sazziato parecchio( raduno a bologna con amici e nuovi amici) la sera gelato e sono stato benissimo.
luna io bene o male vorrei arrivare sui 85kg. secondo me quelo e' il peso perfetto. poi magari mi fermo prima o dopo, vediamo la prova specchio cosa mi dira'.
ti voglio bene. sembri una cosi brava persona che mi metti serenita'.
ciao.

[luna80]

luna io bene o male vorrei arrivare sui 85kg. secondo me quelo e' il peso perfetto. poi magari mi fermo prima o dopo, vediamo la prova specchio cosa mi dira'.

si, 85kg possono essere un buon traguardo per la tua altezza...poi ovvio tale valore (come dici anche tu) può essere leggermente modificato in base a come ti vedi allo specchio.
fatti anche delle foto di tanto in tanto, ti aiutano a notare i cambiamenti.

ti voglio bene. sembri una cosi brava persona che mi metti serenita'.
ciao.

[vodoo]

allora ti scrivo xche da 1-2 mesi a questa parte mi sono uscite strane macchiette rosse con forme particolari.
in principio credevo che erano xche stando a petto nudo la poltrona mi lasciava segni.
xro mi sembrano in aumento e vorrei sapere se per il tipo di dieta che faccio posso essere correlate le due cose.
ti riassumo la dieta in agilita':
400 latte scremato
100 carne bianca
200 carne bianca+ verdure
100 carne bianca
200 carne bianca+verdure.

ciao e graz luna.

[luna80]

hai queste macchie su tutto il corpo?

mi sembra strano che sia legato all'alimentazione