Sgarro

[The Body]

Concedersi un gelato artigianale medio, tre palline di gelato oppure due e un po' di panna come pasto pre-workout circa 90 minuti prima è così sbagliato?Alla lunga si ingrassa sicuramente?

Scusate se la domanda può sembrare stupida e scontata ma io non so resistere.


P.S.: il gelato non alla frutta.Non mi piace

[Conan]

Allora se sgarri col gelato secondo me è meglio il gelato alle creme che quello alla frutta perchè è più buono e perchè quello alla frutta è praticamente tutto zucchero mentre il secondo ha comunque un minimo di proteine.
Poi sempre a mio modo di vedere, dovrebbe esser preso subito dopo il work out, visto che in quel preciso momento avresti gli zuccheri bassi e col gelato non faresti altro che reintegrarli, magari mangialo nei giorni un cui fai attività aerobica....
Conan

[MISTER X]

come sgarro settimanale può andare in massa,ma non prima di allenarti.

[Gawain]

Re: Sgarro

Originally posted by The Body
Alla lunga si ingrassa sicuramente?

Qualsiasi tipo di sgarro, se protratto alla lunga, rischia di farti ingrassare

[Bartolo76]

Ottimo il gelato, ma solo dopo l'allenamento

[max_power]

Originally posted by Conan
Allora se sgarri col gelato secondo me è meglio il gelato alle creme che quello alla frutta perchè è più buono e perchè quello alla frutta è praticamente tutto zucchero mentre il secondo ha comunque un minimo di proteine.
Poi sempre a mio modo di vedere, dovrebbe esser preso subito dopo il work out, visto che in quel preciso momento avresti gli zuccheri bassi e col gelato non faresti altro che reintegrarli, magari mangialo nei giorni un cui fai attività aerobica....
Conan

Perfettamente d'accordo. Anche se preferirei almeno sgarrare assicurandomi i miei 30 gr di proteine.

max_power

[bigpig]

Originally posted by MISTER X
come sgarro settimanale può andare in massa,ma non prima di allenarti.

[Animal]

La differenza di proteine tra gelato alla frutta e al cioccolato o al caffè o alla crema è minima.
Invece di sgarrare col gelato,se ti piace tanto,usalo come ricarico e togli i carbo da un'altra parte.Insomma adatta la tua dieta alle tue esigenze e ai tuoi gusti(a meno che devi gareggiare!).

[JOBLACK]

Originally posted by Animal
La differenza di proteine tra gelato alla frutta e al cioccolato o al caffè o alla crema è minima.
Invece di sgarrare col gelato,se ti piace tanto,usalo come ricarico e togli i carbo da un'altra parte.Insomma adatta la tua dieta alle tue esigenze e ai tuoi gusti(a meno che devi gareggiare!).

[lory.body]

Per "The Body" come ti capisco anche io adoro il gelato potrei alimentarmi anche solo con quello ma poi addio dieta e soprattutto addio muscoli ..........

[Zio]

Originally posted by Bartolo76
Ottimo il gelato, ma solo dopo l'allenamento

Meglio dopo l'allenamento,tutti carbo ad alto IG
Se sgarri,sgarra una tantum,lo sgarro quotidiano diventa un'alimentazione "sporca"