Dimagrimento localizzato...

[Gestofank]

Ciao sono Enzo ho 25 anni peso all'incirca 74 kg sono alto 177...

Fraquento una palestra da un mesetto facendo 3 allenamenti settimanali
con una scheda fatta da me e da un mio amico.. con circa tre esercizi a muscolo, (petto,deltoidi, gambe, bicipiti, tricipiti, ecc..)
allenando 2 muscoli a seduta......

Cerco di mangiare più proteinico possibile e di ridurre grassi e carboidrati..

Da oggi pensavo di iniziare a fare del cardio e di intregare la mia alimentazione con delle proteine e di prendere qualcosa a base di carnitina per usare il mio grasso localizato su tutto il corpo, ma in partcolare su addome e petto, per produrre dell'energia...

Volevo dei consigli per quanto riguarda l'efficacia degli integratori dietetici per bruciare i grassi adiposi....



Vi allego le immagini dle pessimo stato

[Gestofank]

Per quanto riguarda la dieta... non faccio una dieta accurata con porzioni scritte giorno per giorno, ma cerco di non mangiare del cibo con grassi..
Solitamente mangio del tonno al naturale della verdura fresca tipo lattuga, del pesce al forno tipo merluzzo al forno bastoncini di merluzzo sempre al forno albumi di uovo al forno...
la mattina quando riesco a fare colazione prendo del latte con cereali, mangio frutta, quando mangio la pasta cerco di non mangiarne più di 120g ma cmq non ho una dieta scritta.
Forse farei meglio ad andare da un dietologo a farmi visitare e farmi prescrivere una dieta appropriata...?

Cmq il mio aspetto e dato dal fatto che quando erò più ragazzo ho perso un pò di kg senza frequentare delle palestre per rassodare....

Ma facendo una dieta giusta e usando degli integratori dietetici brucia grassi quanto potrebbe essere la possibilità di rimmetermi in forma...??

[malfa81]

lascia perdere i prodotti brucia grassi...vai in sezione e fatti aiutare a fare un buon piano alimentare,ti sarà molto più utile e non butterai via soldi...

quoto e rep!! dalla condizione di partenza devi solo puntare a dieta e ghisa...più in avanti si potrà vedere altro!!

CIAO

PS: lassa perdere il dimagrimento localizzato.....non si può fare, senon col bisturi!!!

[domix]

Ciao sono Enzo ho 25 anni peso all'incirca 74 kg sono alto 177...

Fraquento una palestra da un mesetto facendo 3 allenamenti settimanali
con una scheda fatta da me e da un mio amico.. con circa tre esercizi a muscolo, (petto,deltoidi, gambe, bicipiti, tricipiti, ecc..)
allenando 2 muscoli a seduta......

Cerco di mangiare più proteinico possibile e di ridurre grassi e carboidrati..

Da oggi pensavo di iniziare a fare del cardio e di intregare la mia alimentazione con delle proteine e di prendere qualcosa a base di carnitina per usare il mio grasso localizato su tutto il corpo, ma in partcolare su addome e petto, per produrre dell'energia...

Volevo dei consigli per quanto riguarda l'efficacia degli integratori dietetici per bruciare i grassi adiposi....



Vi allego le immagini dle pessimo stato

ciao .... ben venuto....

Io direi per iniziare...... cosa mangi? colazione, spuntini, pranzo, cena
poi ti possiamo consigliare.......... che dic i

[Manx]

allora qui si puo' chiudere no?