spuntino pomeridiano

[totò]

salve a tutti volevo sapere se il post allenamento coincide con lo spuntino pomeridiano va bene assumere frutta secca
io attualmente quando il post wo coincide con lo spuntino pomeridiano prendo 5 g di BCAA, 10 gallette di riso e 80 g di tacchino/bresaola/pollo e 20g di frutta secca va bene? sono in massa

[giopal84]

salve a tutti volevo sapere se il post allenamento coincide con lo spuntino pomeridiano va bene assumere frutta secca
io attualmente quando il post wo coincide con lo spuntino pomeridiano prendo 5 g di BCAA, 10 gallette di riso e 80 g di tacchino/bresaola/pollo e 20g di frutta secca va bene? sono in massa

dio bonino.. ma hai aperto 30 discussioni in 160 messaggi!!! ma cavolo invece di aprire topic su topic (tutti uguali peraltro) continua su quelli già aperti!!!

e cmq POST WO niente grassi!!!

[zajka]

già. Leggi un po' a giro e dai un'occhiata qui: http://www.bodyweb.com/dieta-ed-alim...rboidrati.html

e per favore, impara ad usare la funzione search.