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in una dieta low carb, in che modo utilizzare i grassi?
è dura si fare cardio pre colazione! ci proverò.... l'hit come lo imposto?
e per quanto riguarda supporti di integratori, ce ne uno realmente valido in questo cas...
perchè ho notato che abbassando di molto i carbo ovviamente mi sento un poco spompato.. e l'ideale sarebbe appunto recuperare parte dell'energia che mi manca... dai grassi che ho addosso...
Quando la strada sale non ti puoi nascondere... vince chi è più bravo a soffrire...
se imposti una dieta con buona percentuale di grassi (sempre ipocalorica ovviamente) avrai 2 vantaggi, 1 abitui il tuo organismo a usare come combustibile i grassi corporei, 2 i grassi tendono a preservare i muscoli
Originariamente Scritto da epico
Zajka te la sei tirata troppo...mi sarebbe piaciuto scoparti ma a me non interessa piu' interagire con te..una volta che ce l'hai dentro stai sicura che non mi chiedi di tirarlo fuori
infatti la mia dieta è impostata con 200gr di pro, 100 di grassi e 100 di carbo (da utilizzare tra mezzodi e colazione)
però mi chiedo più che altro...
per grassi che si intende? cioè... i grassi del formaggio se non sbaglio non sono buoni da utilizzare... no?
(questo era un esempio)
i grassi del formaggio sono ottimi, così come quelli della carne delle uova e di molte altre cose, evita i grassi derivati da fritture o quelli idrogenati.
Originariamente Scritto da epico
Zajka te la sei tirata troppo...mi sarebbe piaciuto scoparti ma a me non interessa piu' interagire con te..una volta che ce l'hai dentro stai sicura che non mi chiedi di tirarlo fuori
i grassi del formaggio sono ottimi, così come quelli della carne delle uova e di molte altre cose, evita i grassi derivati da fritture o quelli idrogenati.
...ci sono fonti di grassi migliori di quelle che citi tu...olio evo, frutta secca, pesce grasso, solo per far degli esempi; io preferisco queste fonti di grassi insaturi piuttosto che quelli saturi (che vedo di più in una dieta metabolica che in una low carb)
...ci sono fonti di grassi migliori di quelle che citi tu...olio evo, frutta secca, pesce grasso, solo per far degli esempi; io preferisco queste fonti di grassi insaturi piuttosto che quelli saturi (che vedo di più in una dieta metabolica che in una low carb)
si si certo non li volevo riportare tutti
Originariamente Scritto da epico
Zajka te la sei tirata troppo...mi sarebbe piaciuto scoparti ma a me non interessa piu' interagire con te..una volta che ce l'hai dentro stai sicura che non mi chiedi di tirarlo fuori
...ci sono fonti di grassi migliori di quelle che citi tu...olio evo, frutta secca, pesce grasso, solo per far degli esempi; io preferisco queste fonti di grassi insaturi piuttosto che quelli saturi (che vedo di più in una dieta metabolica che in una low carb)
x noi maschietti, in ipocalorica, una dose di colesterlo è MANNA dal cielo
sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......
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