prima ricarica e..probelmi...

[sweet_red_poison]

infatti, penso che a medio lungo termine vada molto meglio così...
e cmq anke il free che farò (pizza/gelato/dolce o quel che è), reintroducendo pian piano i carbo, non penso ome hai detto tu che mi causi i problemi che mi ha dato la ricarica maledetta bastarda di domenica...anche perchè se ogni lunedì mi devo vdere gonfia e da provar male a piegarmi sulle ginocchia, col cavolo che faccio ricariche...!
come carbo a pranzo, che ne dite del grano (qll della barilla se nn sbaglio o pasta integrale, non è malaccio...sempre 50-60g tanto per cambiare...?)

[giacomo82]

infatti, penso che a medio lungo termine vada molto meglio così...
e cmq anke il free che farò (pizza/gelato/dolce o quel che è), reintroducendo pian piano i carbo, non penso ome hai detto tu che mi causi i problemi che mi ha dato la ricarica maledetta bastarda di domenica...anche perchè se ogni lunedì mi devo vdere gonfia e da provar male a piegarmi sulle ginocchia, col cavolo che faccio ricariche...!
come carbo a pranzo, che ne dite del grano (qll della barilla se nn sbaglio o pasta integrale, non è malaccio...sempre 50-60g tanto per cambiare...?)

riso bianco
riso basmati
riso integrale
riso selvaggio......azz, iperproteico ma costa 9€ x 300gr!!!
orzo perlato
pasta integrale, di kamut
farro

le alternative sono molteplici

[giacomo82]

Riso Selvatico Canadese 250g BIO :: TiBioNa Italia ::

[sweet_red_poison]

lascia stare, quello è buonissimo, lo prendeva sempre il mio ex, ma costa più della pasta iper proteica del vitamin store..! e poi quella marca li, quando ero in zona mi ha fatto diventar matta! trovare la farina di soia della Tibiona era peggio che trovare pepite d'oro al parco sempione....

[giacomo82]

lascia stare, quello è buonissimo, lo prendeva sempre il mio ex, ma costa più della pasta iper proteica del vitamin store..! e poi quella marca li, quando ero in zona mi ha fatto diventar matta! trovare la farina di soia della Tibiona era peggio che trovare pepite d'oro al parco sempione....

al parco Sempione trovi altre pepite..........

[sweet_red_poison]

quelle ne trovi a bizzeffe...
anzi visto che sono della zona...paragone più appropriato sarebbe "un'italiano in paolo sarpi di domenica..." quello è moooolto difficile

[giacomo82]

prova a riscrivermi il messaggio.
mi sa che ho sbagliato qualcosa.....

[audrey]

quelle ne trovi a bizzeffe...
anzi visto che sono della zona...paragone più appropriato sarebbe "un'italiano in paolo sarpi di domenica..." quello è moooolto difficile

comuqnue anche il farro è ottimo e da pure un grande senso di sazietà

[nomoretrouble]

ragassuoli, oggi è andata alla grande con la nuova dieta!
ho fatto:
colazione: 1 1/2 total+ 5 fette biscottate+ 150g fragole
wo (cambiato sheda e ho le gambe a pezzi:.....)
post wo: 3 gallette + 1 albume
pranzo: riso, gamberi e zucchine al curry (60g basmati+150g gamberi+zucchine+anacardi+ 1 cucchiaino evo)
spuntino: 1/2 del total rimasto dalla colazione+ 2 fettine di pr cotto+ 1/2 mela+anacardi
cena: 160g controfiletto ai ferri +verdure+ evo
e farò un bicchiere di latte ps prima della nanna...

com'è andata?

ragà, che dire...grazie ancora per tutto!

bene la dieta sara... continua e vedi come và nel giro di un paio di week

comuqnue anche il farro è ottimo e da pure un grande senso di sazietà

[sweet_red_poison]

ciao Fabri!
eh dai speriamo!
sopratutto per il gonfiore...oggi sembra andare decisamente meglio...le gambe cominciano di nuovo ad avere i "3 spazi"...finalmente...
si beh ho fatto due giorni a bermi 2 litri di te verde+tisana diuretica dal sapore indescrivibilmente orrido, ma spero che sia servito...!
mi dicevi che anke a te succede...
cmq adessso continuo ad assumere un po di carbo ogni gg non ricaricare, a parte 1 free alla settimana, perchè son stata troppo male! il dolore era atroce...e a fare gli affondi mi veniva da piangere!!!!

non ccapisco però perchè ieri mi son pesata e dai 58/59 di sabato mattina, ieri segnava 60/61...muscolo? ritenzione? grasso? acqua? boooh!

che dici???

[Pietro75*]

mi segno

[giacomo82]

mi segno

Maledetto

[nomoretrouble]

ciao Fabri!
eh dai speriamo!
sopratutto per il gonfiore...oggi sembra andare decisamente meglio...le gambe cominciano di nuovo ad avere i "3 spazi"...finalmente...
si beh ho fatto due giorni a bermi 2 litri di te verde+tisana diuretica dal sapore indescrivibilmente orrido, ma spero che sia servito...!
mi dicevi che anke a te succede...
cmq adessso continuo ad assumere un po di carbo ogni gg non ricaricare, a parte 1 free alla settimana, perchè son stata troppo male! il dolore era atroce...e a fare gli affondi mi veniva da piangere!!!!

non ccapisco però perchè ieri mi son pesata e dai 58/59 di sabato mattina, ieri segnava 60/61...muscolo? ritenzione? grasso? acqua? boooh!
non preoccuparti sara è tutta ritenzione, io lunedi evito di pesarmi per non prendere colpi
pitruzzo ne sà qaulcosa
continua con la dieta e vediamo come và, se tra due settimane non hai miglioramenti la rivediamo
che dici???

mi segno

gayo

[sweet_red_poison]

oooooooooook, vaaaaaaa bene!
ritenzione allora? azz però ieri era mercoledì...insomma...dopo 3 gg un pochino dovrebbe essere andata via...2kg non son mica pochini...
aspettiamo domani và...!

[nomoretrouble]

oooooooooook, vaaaaaaa bene!
ritenzione allora? azz però ieri era mercoledì...insomma...dopo 3 gg un pochino dovrebbe essere andata via...2kg non son mica pochini...
aspettiamo domani và...!

la situazione migliora più velocemente quando ti alleni....