prenanna si o no? anacardi a colazione/prenanna...
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dai il lattino o lo yogurt conciliano il sonno!
?dai il lattino o lo yogurt conciliano il sonno!
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ascolta Dorian
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al massimo prenanna un bicchiere di latte ps tiepido...Originariamente Scritto da sweet_red_poison Visualizza Messaggioprenanna si o no? anacardi a colazione/prenanna...?
dai il lattino o lo yogurt conciliano il sonno!
per il resto io ho parlato.
leggi bene le mie modifiche.Commenta
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ok per il latte! e ok per il resto! così direi che è fattibilissima!
potrei alternare a colazione i cereali con del pane integrale/ fette biscottate sempre per la stessa quantità di cho?
mi piace, mi piace....
è stato un lungo parto travagliato e difficoltoso, ma il risultato ripeto, è ottimo. non resta che provare...! da domani si parte
ah, 1 free alla settimana ci sta vero? tipo pizza o gelato o dolcetto?Commenta
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si cn marmellata diet...Originariamente Scritto da sweet_red_poison Visualizza Messaggiook per il latte! e ok per il resto! così direi che è fattibilissima!
potrei alternare a colazione i cereali con del pane integrale/ fette biscottate sempre per la stessa quantità di cho?
mi piace, mi piace.... è stato un lungo parto travagliato e difficoltoso, ma il risultato ripeto, è ottimo. non resta che provare...! da domani si parte
ah, 1 free alla settimana ci sta vero? tipo pizza o gelato o dolcetto?
ci sta un free...ci sta...
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davvero Sara, segui Dorian/Fabio........lui assieme a MaxPower è uno che di alimentazione ne sa una cifra......non è per fare sviolinate, io se c'è da cazziare o dire le cose in faccia sn il primo a farlo........infatti sn pieno di cartellini......maledetti
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Originariamente Scritto da giacomo82 Visualizza Messaggiodavvero Sara, segui Dorian/Fabio........lui assieme a MaxPower è uno che di alimentazione ne sa una cifra......non è per fare sviolinate, io se c'è da cazziare o dire le cose in faccia sn il primo a farlo........infatti sn pieno di cartellini......maledetti
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perfect!!!
siete stati davvero pazienti, gentili e semplicemente fantastici!
ergo, vi ringrazio tanto!
però sappiate che se avrò qualche dubbio, io chiedo a voi! troppo bravi...
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ragassuoli, oggi è andata alla grande con la nuova dieta!
ho fatto:
colazione: 1 1/2 total+ 5 fette biscottate+ 150g fragole
wo (cambiato sheda e ho le gambe a pezzi:.....)
post wo: 3 gallette + 1 albume
pranzo: riso, gamberi e zucchine al curry (60g basmati+150g gamberi+zucchine+anacardi+ 1 cucchiaino evo)
spuntino: 1/2 del total rimasto dalla colazione+ 2 fettine di pr cotto+ 1/2 mela+anacardi
cena: 160g controfiletto ai ferri +verdure+ evo
e farò un bicchiere di latte ps prima della nanna...
com'è andata?
ragà, che dire...grazie ancora per tutto!Commenta
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andiamo già meglio
hai mangiato più di me.....
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davvero???Commenta
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giacomo sei un patacca
e tu sara non starlo a sentire, che mangi giusto e forse troppo poco
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patacca era una vita che non lo sentivo!!!! fa molto "cumenda"!
p.s. un po di movimento "intestinale"....reintroduzione carbo? il gonfiore non è ancora sceso del tutto, e la bilancia oggi mi ha fatto vdere +2kg...mmmhh....Commenta
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uahahahaha, Riccardo, ti voglio bene!!!!!!
Sara, tu non prendere me come esempio. anch'io ho ricominciato a mangiare decentemente solo adesso.....
i gonfiori addominali e intestinali i primi giorni sono del tutto normali inquanto il corpo non era più abituato ma nel giro di una settimana o due si riadatterà.
a livello fisico starai sicuramente meglio di adesso, non avrai più problemi di gonfiori e ritenzione post ricarica inquanto NON farai ricariche. la dieta resterà cmq ipocalorica e di conseguenza non ingrasserai di certo.
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