vantaggi della psfm?

[bersiker1980]

ok funziona nulla da dire: ma perchè sostenere un regime alimentare così duro? leggo che tanti "fanno fatica a stare in piedi"...ma allora non è meglio un regime ipocalorico meno rigido e continuare con allenamenti intensi, magare inserendo cardio?i risultati dovrebbero arrivare lo stesso e con meno tribolazioni

è solo una mia considerazione eh, nessuna polemica

[Tristan]

ok funziona nulla da dire: ma perchè sostenere un regime alimentare così duro? leggo che tanti "fanno fatica a stare in piedi"...ma allora non è meglio un regime ipocalorico meno rigido e continuare con allenamenti intensi, magare inserendo cardio?i risultati dovrebbero arrivare lo stesso e con meno tribolazioni

è solo una mia considerazione eh, nessuna polemica

scelte e approcci diversi...

è una dieta che ti fa perdere subito del grasso...ma vero grasso...la darei a persone che vogliono scendere da bf piuttosto alte in poco tempo..

è pur vero che son diete che vengono tenute a cicli..non più di due settimane alla volta

[NICO90]

e molto utile se hai percentuali di grasso molto alte o molto basse.In altri casi meglio diete meno drastiche

[bersiker1980]

e molto utile se hai percentuali di grasso molto alte o molto basse.In altri casi meglio diete meno drastiche

molto alte significa tipo sopra il 20%?

è vera che la psfm è meglio farla dopo una cheto?

[NICO90]

-si alte intendo oltre il 20%

-non so se sia meglio dopo una cheto pero la vedo bene come botta finale della fase di cutting per le ultime 1/2 week

[Meco]

ok funziona nulla da dire: ma perchè sostenere un regime alimentare così duro? leggo che tanti "fanno fatica a stare in piedi"...ma allora non è meglio un regime ipocalorico meno rigido e continuare con allenamenti intensi, magare inserendo cardio?i risultati dovrebbero arrivare lo stesso e con meno tribolazioni

è solo una mia considerazione eh, nessuna polemica

grazie che funziona ... in pratica stai a digiuno ... la PSMF è una dieta estrema che ha senso solo in casi particolarissimi.
In tutti gli altri casi una dieta meno massacrante con l'aggiunta di una giusta quantità di attività aerobica che permette di mantenere una buona intensità nell'allenamento coi pesi alla lunga da risultati identici e, aggiungo, più duraturi.