I conti non tornano

[william wallace]

fidati che non è sarcastico...non ho mai visto master rispondere in modo sarcastico.
su questo è sempre molto serio...che sia condivisibile o meno ciò che consiglia..ti consiglia sempre ciò che lui pensa sia il meglio...è da stimare davvero per questo.

sara'....comunque sia io qui non sto a discutere sul quantitativo proteico, ho solo chiesto se è possibile perdere massa grassa aumentando quella magra,come sembra stia succedendo a me...

[mr oat]

-massa grassa + massa grassa mooooooooolto difficile

+massa grassa + massa magra è molto probabile

- massa grassa - massa magra soprattutto in sogetti ectomorfi o in stati alimentari carenziali

+massa grassa -massa magra molto improbabile, xchè un aumento delle kcal introdotte produce sempre un minimo stato ipertrofico anche senza allenamento, da notare come i ciccioni hanno i polpacci molto sviluppati o braccia molto grosse e difficilmente si catabolizza

[Dorian00]

sara'....comunque sia io qui non sto a discutere sul quantitativo proteico, ho solo chiesto se è possibile perdere massa grassa aumentando quella magra,come sembra stia succedendo a me...

aspè..sei certo che stai perdendo grasso o aumentando la magra? hai calcolato bf e peso...e visto avevo chessò 10 kg di grasso ora ne ho 8? o ti basi solo sullo specchio?


potresti:
a) perdere sia grassa, che magra, ma grassa in maggior misura....a occhio ti vedi più definito..vedi il bicipite più delineato, il petto separato, gli abs divisi...e quindi associ che hai messo massa magra..in realtà è diminuita, ma diventata solo più visibile.
b) stai mettendo sia grasso, che magra..ma il secondo in maggior misura....il grasso si "distribuirà" su una maggior superficie data dal muscolo....... a occhio risulterai dimagrito.........anche se hai aggiunto massa grassa.
capita anche a molti pugili che magari mettono parecchio grasso per salire di categoria (vedi tyson)..ma nnstante ciò a occhio non sembra abbiano tutto quel grasso.

mettere su massa magra, e togliere grasso è impossibile, a meno di soggetti in forte sovrappeso...dove avviene una ricomposizione del grasso in muscolo (whipper docet)...e non è il tuo caso.

[william wallace]

aspè..sei certo che stai perdendo grasso o aumentando la magra? hai calcolato bf e peso...e visto avevo chessò 10 kg di grasso ora ne ho 8? o ti basi solo sullo specchio?


potresti:
a) perdere sia grassa, che magra, ma grassa in maggior misura....a occhio ti vedi più definito..vedi il bicipite più delineato, il petto separato, gli abs divisi...e quindi associ che hai messo massa magra..in realtà è diminuita, ma diventata solo più visibile.
b) stai mettendo sia grasso, che magra..ma il secondo in maggior misura....il grasso si "distribuirà" su una maggior superficie data dal muscolo....... a occhio risulterai dimagrito.........anche se hai aggiunto massa grassa.
capita anche a molti pugili che magari mettono parecchio grasso per salire di categoria (vedi tyson)..ma nnstante ciò a occhio non sembra abbiano tutto quel grasso.

mettere su massa magra, e togliere grasso è impossibile, a meno di soggetti in forte sovrappeso...dove avviene una ricomposizione del grasso in muscolo (whipper docet)...e non è il tuo caso.

a) la escluderei. I carichi in palestra sono aumentati, mi sento piu forte
Il peso è aumentato di 3 chili...da 67 a 70 circa, e poi mangio fidati...

è molto piu' plausibile la seconda ipotesi a questo punto