alcol???

[all_S_stYle]

ciao a tutti,
volevo chiedere a voi k siete gente k si allena da molti anni e quindi avete più esperienza di me k faccio palestra da solo 8 mesi... la mia domanda è questa: se mi ubriaco circa 2 volte al mese perdo massa muscolare?? sò che l'alcol fà male però c'è gente intorno a me che si ubriaca ogni sabato eppure stà messa meglio di me a livello di massa!!!! sò che è una domanda abbastanza stupida però voglio chiarirmi le idee... grazie in anticipo

[IncredibileBulk]

Bè non è solo l'alcool a farti perdere massa muscolare,puoi anche non berlo affatto ma se mangi come un uccellino la perdi lo stesso
Comunque intendi bere 2 volte al mese in maniera normale o proprio ubriacarti senza freni? Mi sembra inutile dirti che soprattutto nel secondo caso ti rovini, una bevuta ogni tanto ci può stare pure come sgarro, ma distruggersi il fegato eviterei di farlo,poi fai un pò te...
Comunque ti ripeto,bere (responsabilmente) non ti fa perdere massa muscolare, sicuramente ti fa mettere su pancia, il muscolo lo perdi se mangi poco e male

[zajka]

scusa, approssimativamente, questa è la tua dieta? mancano comunque le grammature: prova a metterle e si guarda se il tuo problema fosse dovuto ad un'alimentazione sbagliata, più che all'alcol 2 volte al mese.

COLAZIONE: 3 bicchieri di latte"parzialmente scremato" con cereali fitness alla frutta"secca" più uno yougurt magro
SPUNTINO: una scatoletta di carne in scatola"tipo manzotin"
PRANZO:100g di pasta con sugo, petto di pollo, grana, insalata, mela
MERENDA:6 bianchi d'uovo sodi, mela
CENA:mozzarella, verdura,90g di tonno
PRE NANNA NEI"solo nei" GIORNI DI ALLENAMENTO:5 bianchi d'uovo
P.S.
sono alto 1.83 e peso 74 kili, faccio palestra da 6 mesi e il mio obbiettivo primario è di mettere su un pò di massa... grazie mille e tutti coloro che mi risponderanno

[AlessandroM]

ciao a tutti,
la mia domanda è questa: se mi ubriaco circa 2 volte al mese perdo massa muscolare??

Mah, io direi che a bere come uno sconsiderato fai solo danni!!!
Ma che domanda è "se mi ubriaco circa due volte al mese perdo massa?"
Lasciando perdere l'apporto calorico dell'alcool (che è quasi quanto quello dei grassi) e degli zuccheri che inevitabilmente si trovano nei superalcolici, il problema è per il fegato e per il cervello; senza contare i potenziali danni catastrofici derivanti magari dal mettersi alla guida in quelle condizioni ecc...
Io non mi preoccuperei tanto della massa muscolare!!!
Quindi dà retta a uno stupido; divertiti e bevi con moderazione senza superare il limite solo per dimostrare che "sei figo". Il tuo corpo (non solo la parte muscolare) ti ringrazierà.

[masterpiece23]

lasciando perdere il discorso che l'alcol fa male al fegato e alla salute in generale dipende sempre dalla dieta che segui...per esempio anche a me il sabato piace andare fuori come un balcone e dato che nella mia dieta è previsto un pasto libero settimanale me lo gioco cosi'...ti consiglio di bere superalcolici secchi e non cose gasate o cose molto elaborate...cmq piu' che il rischio che perdi massa il rischio è che metti grasso dato che l'alcol viene assimilato e trasformato dal nostro corpo in grassi saturi...cmq avevo un articolo molto interessante e completo sull'alcol appena lo trovo te lo posto

[cla89]

io leggevo uno studio dove dicevano che la birra aiuta a rimanere magri abbassando l'insulina, e ne ho la conferma con un mio compagno di classe che comincia a bere dalla ricreazione mattutina, e arriva alla sera tardi con 4 litri in corpo, mangia anche parecchio, ed è secco. Non penso sia salutare.


EDIT: Non ho ben capito come funzioni la storia dei link esterni, se si possa o meno postarli, se mi date l'ok posto lo studio.

[audrey]

io leggevo uno studio dove dicevano che la birra aiuta a rimanere magri abbassando l'insulina, e ne ho la conferma con un mio compagno di classe che comincia a bere dalla ricreazione mattutina, e arriva alla sera tardi con 4 litri in corpo, mangia anche parecchio, ed è secco. Non penso sia salutare.


EDIT: Non ho ben capito come funzioni la storia dei link esterni, se si possa o meno postarli, se mi date l'ok posto lo studio.

scusa fammi capire, il tuo compagno beve birra dalla ricreazione a scuola ?

[cla89]

scusa fammi capire, il tuo compagno beve birra dalla ricreazione a scuola ?

il suo piumino ha le tasche sempre piene di lattine di birra.

[carloppio]

Il tuo amico fra 3 anni avrà una panza considerevole..
io non lo prenderei come esempio, poi vedi tu

bere ogni tanto per divertirsi con gli amici (occhio però!) ci può stare anche se in un'ottica bb l'alcol andrebbe BANDITO.

[cla89]

Il tuo amico fra 3 anni avrà una panza considerevole..
io non lo prenderei come esempio, poi vedi tu

bere ogni tanto per divertirsi con gli amici (occhio però!) ci può stare anche se in un'ottica bb l'alcol andrebbe BANDITO.

guarda ora siamo in quinta, e siamo in classe assieme dalla terza, quindi 2 anni, ed ha sempre fatto in questo modo, io non ci penso minimamente di prenderlo come esempio, però voglio dire che una birra ogni tanto non fa ingrassare, diverso per i cocktail zuccherati (vedi vodka alla pesca o simili) ke hanno riscontri negativissimi sull'insulina, quindi come consigliato in precedenza, se volete ubriacarvi una volta ogni tanto, fatelo con drink schietti, pochi mischioni.
Siamo umani, lo sballo ogni tanto ci sta, il bb a parer mio non deve interferire con la vita sociale.

[Spartaco88]

io leggevo uno studio dove dicevano che la birra aiuta a rimanere magri abbassando l'insulina, e ne ho la conferma con un mio compagno di classe che comincia a bere dalla ricreazione mattutina, e arriva alla sera tardi con 4 litri in corpo, mangia anche parecchio, ed è secco. Non penso sia salutare.

Arriva alla sera tardi con 4 litri DI BIRRA in corpo???
Poi sto amico tuo comincia a bere birra la mattina a scuola? Scusa non sta sempre rincoglionito(scusate il termine)?
E lui crede anche di fare una cosa salutare??

[cla89]

Arriva alla sera tardi con 4 litri DI BIRRA in corpo???
Poi sto amico tuo comincia a bere birra la mattina a scuola? Scusa non sta sempre rincoglionito(scusate il termine)?
E lui crede anche di fare una cosa salutare??

no lui mica crede ke sia una cosa salutare, semplicemente se ne frega.
più che rincoglionito è allegro.

[Spartaco88]

no lui mica crede ke sia una cosa salutare, semplicemente se ne frega.
più che rincoglionito è allegro.

Ahhhh! Io pensavo che lo faceva perchè pure lui aveva letto che la birra aiutava a rimanere magri abbassando l'insulina..!
Come gli va di gonfiarsi d birra..

[IncredibileBulk]

io leggevo uno studio dove dicevano che la birra aiuta a rimanere magri abbassando l'insulina, e ne ho la conferma con un mio compagno di classe che comincia a bere dalla ricreazione mattutina, e arriva alla sera tardi con 4 litri in corpo, mangia anche parecchio, ed è secco. Non penso sia salutare.

Ma non ci posso credere...

[cla89]

Ma non ci posso credere...

giuro