Cianti...alcune riflessioni

**sheva_tp** · 03-04-2009, 17:08:32

Originariamente Scritto da BornAgain Visualizza Messaggio

si dai questa sparata è galattica..gli amidi fanno male e rendono molli e stanchi ahahahaha...il bello è che è il contrario...

dipende..a me dà davvero questo effetto se mangio frutta sto ok appena metto amidi parlando di dieta a basso apporto di carbo sto appacchiato e assonnato, prima di parlare documentatevi, non siete insulinoresistenti per cui non sapete minimamente cosa vuoldire aver questa "rottura"

**sheva_tp** · 03-04-2009, 17:10:39

Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggio

azzo 2 litri di acqua

ti credo che dopo sei sazio

hai la pancia come un pallone...
cmq io se non mangiassi carboidrati sarei sgonfio e vuoto...dopo che mangio un bel piatto di riso o pasta sn gonfio come un pallone...nn so come si possa dire ke non bisogna mangiarli...per me stanno alla base del BB al pari delle proteine

pareri e metabolismo.

**sheva_tp** · 03-04-2009, 17:12:50

Originariamente Scritto da Manchester Visualizza Messaggio

il consumo di carboidrati va soprattutto in base al volume di allenamento per ogni singola sessione.

quotissimo

**sheva_tp** · 03-04-2009, 17:16:31

Originariamente Scritto da Crooked Visualizza Messaggio

Eh? Ma che è sta storia che si dimagrisce più coi pesi che con la corsa? E che l'attività aerobica va fatta subito dopo l'allenamento coi pesi?
Io ho sempre sentito dire l'esatto contrario, ma siete sicuri di tutto ciò? Aaargh, sto thread mi sta sconvolgendo...

se vai in palestra e ti hanno detto così cambiala..

**Hombrillo** · 03-04-2009, 17:20:00

a me i carbo mettono sonno e astenia. pensavo a tutti.

***greenday2*** · 03-04-2009, 17:25:14

A me fan l'effetto contrario

**Hombrillo** · 03-04-2009, 17:28:45

dipenderà sicuramente dal metabolismo... io cmq avevo letto ke per via dell'insulina, inizialmente i carbo danno energia... ma dopo mezz'ora circa c'è come un crollo dell'energia stessa...

**Drakul** · 03-04-2009, 17:32:55

La sapevo anche io questa... cmq a me i carbo non danno nessun effetto particolare.. è più il contrario.. se provo ad eliminarli del tutto (o quasi) per un pò dopo non ci sto più con la testa... cali di concentrazione paurosi..

***Federico86*** · 03-04-2009, 18:01:44

Originariamente Scritto da Hombrillo Visualizza Messaggio

dipenderà sicuramente dal metabolismo... io cmq avevo letto ke per via dell'insulina, inizialmente i carbo danno energia... ma dopo mezz'ora circa c'è come un crollo dell'energia stessa...

perchè devi mangiare carbo a basso IG...
quelli ad alto IG entrano velocemente nel sangue...ti danno il picco di insulina che poi cala drasticamente dopo una mezzoretta e ti da fiacchezza

***greenday2*** · 03-04-2009, 18:03:42

secondo me basta semplicemente tenere il carico glicemico basso, piu che l'IG di per se

**sheva_tp** · 03-04-2009, 18:05:31

Originariamente Scritto da Hombrillo Visualizza Messaggio

dipenderà sicuramente dal metabolismo... io cmq avevo letto ke per via dell'insulina, inizialmente i carbo danno energia... ma dopo mezz'ora circa c'è come un crollo dell'energia stessa...

è semplice all'inizio hai un picco glicemico poi il crollo ed ecco spiegato xk si sta poco lucidi mentalmente..ovviamente dipende dai carbo, io ad esempio domanica pregara di bench press ho bevuto dalle 15 circa alle 17 40g di friliver maltodestrine in 2 litri d'acqua, ho semplicemente sorseggiato e non ho accusato nessun problema di sonnolenza, anzi ero abbastanza lucido.
Ma questo vale solo per le maltodestrine..invece se mangio amidi cui intendo pane, pasta, patate, riso per me è finita

sonnolenza stanchezza fiacchezza.

**sheva_tp** · 03-04-2009, 18:08:55

Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggio

perchè devi mangiare carbo a basso IG...
quelli ad alto IG entrano velocemente nel sangue...ti danno il picco di insulina che poi cala drasticamente dopo una mezzoretta e ti da fiacchezza

si ma fede rimane sempre un fattore soggettivo.. a parte le maltodex..poi penso che non sia solo un discorso di insulina ma di digestione e digeribilità, gli zuccheri vengono adoperati oltre che dal cervello anche per l'attività digestiva.
Poi se non erro a te i carbo fanno na pippa..per cui sempre un fattore soggettivo.
Max power dove diamine sei!!!Ci vorrebbe lui qua =)

**sheva_tp** · 03-04-2009, 18:09:36

Originariamente Scritto da greenday2 Visualizza Messaggio

secondo me basta semplicemente tenere il carico glicemico basso, piu che l'IG di per se

quello sicuramente

***Federico86*** · 03-04-2009, 18:17:31

Originariamente Scritto da sheva_tp Visualizza Messaggio

si ma fede rimane sempre un fattore soggettivo.. a parte le maltodex..poi penso che non sia solo un discorso di insulina ma di digestione e digeribilità, gli zuccheri vengono adoperati oltre che dal cervello anche per l'attività digestiva.
Poi se non erro a te i carbo fanno na pippa..per cui sempre un fattore soggettivo.
Max power dove diamine sei!!!Ci vorrebbe lui qua =)

beh io invece i carbo li sento molto...mi gonfiano un sacco ma mi danno un effetto positivo...a me piace il gonfiore dei carbo

cmq ovvio non bisogna abbuffarsi di carbo

***master wallace*** · 03-04-2009, 18:19:21

Originariamente Scritto da greenday2 Visualizza Messaggio

master...3 kili di carne al giorno? Ma ti pare concepibile per un essere umano (pure nel lato oscuro, e pure semi-pro?).

Dai per dio, ma non siamo mica dei leoni.

Oltre i muscoli ci son altri organi cmq da salvaguardare, non si puo mica andare in dialisi a 30 anni

Signori. .ci sono le proteine del siero di latte. . .