Ok, grazie ancora ragazzi!
Riassumendo, al più presto (leggi la prossima settimana- fino a martedì sono in fase esami):
1) inizierò a fare attività aerobica (ad es. stretching/riscaldamento + 40 min di corsa leggera/camminata veloce).. la cosa migliore sarebbe iscriversi in palestra, in modo da fare anche un po' di lavoro con i pesi
2) andrò dal mio medico e magari da un dietologo, che mi sembra la scelta migliore.. vorrei avere almeno una valutazione di massa grassa/massa magra
Riassumendo, al più presto (leggi la prossima settimana- fino a martedì sono in fase esami):
1) inizierò a fare attività aerobica (ad es. stretching/riscaldamento + 40 min di corsa leggera/camminata veloce).. la cosa migliore sarebbe iscriversi in palestra, in modo da fare anche un po' di lavoro con i pesi
2) andrò dal mio medico e magari da un dietologo, che mi sembra la scelta migliore.. vorrei avere almeno una valutazione di massa grassa/massa magra
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