attacchi di fame

[iusalant]

Sto seguendo 1 regime alimentare basso di carboidrati..
Fra qualche settimana staccherò i cho completamente e andrò di sole pro e fat.
Ho sempre e solo mangiato pasta e altri cibi ricchi di grassi e carbo, inadatti al periodo di definizione..La mia domanda è: cosa mangiate quando vi vengono gli attacchi di fame?
ho trovato come valida arma la coca cola light, che m da quel senso di sazietà, ma nn ne voglio abusare..
grazie

[max_power]

Sto seguendo 1 regime alimentare basso di carboidrati..
Fra qualche settimana staccherò i cho completamente e andrò di sole pro e fat.
Ho sempre e solo mangiato pasta e altri cibi ricchi di grassi e carbo, inadatti al periodo di definizione..La mia domanda è: cosa mangiate quando vi vengono gli attacchi di fame?
ho trovato come valida arma la coca cola light, che m da quel senso di sazietà, ma nn ne voglio abusare..
grazie

Sicuramente il punto di forza è la coca cola light, così come anche altre bevande ipocaloriche.
Puoi anche provare le caramelle con edulcoranti o le gomme da masticare, o ancora tisane, insomma...le alternative sono tante.

[iusalant]

t ringrazio..!!!!! sai, nn volevo solo esagerare cn la cocacola...!!! però 1 litrozzo me lo sparo...alemo nn m brontola lo stomaco....!!!

[zajka]

una cosa che consiglio sempre in questi casi è il tè o la tisana calda in abbondanza: riempe lo stomaco e smorza la fame meglio di un liquido freddo.

[iusalant]

proverò cn il the verde...quante gocce di tic posso metterci dentro?? è 1 po amaro..

[zajka]

proverò cn il the verde...quante gocce di tic posso metterci dentro?? è 1 po amaro..

prova Questo dipende dai tuoi gusti

[Marco_zu]

Sto seguendo 1 regime alimentare basso di carboidrati..
Fra qualche settimana staccherò i cho completamente e andrò di sole pro e fat.
Ho sempre e solo mangiato pasta e altri cibi ricchi di grassi e carbo, inadatti al periodo di definizione..La mia domanda è: cosa mangiate quando vi vengono gli attacchi di fame?
ho trovato come valida arma la coca cola light, che m da quel senso di sazietà, ma nn ne voglio abusare..
grazie

ma mangi mai frutta secca??? (son grassi buoni e han tante calorie quindi eviti gli attacchi di fame)
ad ogni spuntino aggiungici 15-20 gr di frutta secca (noci/mandorle)
io faccio così e non ho fame

[max_power]

ma mangi mai frutta secca??? (son grassi buoni e han tante calorie quindi eviti gli attacchi di fame)
ad ogni spuntino aggiungici 15-20 gr di frutta secca (noci/mandorle)

Anche ad altri la frutta secca fa lo stesso effetto, ad alcuni invece non sazia e non fa nessuna differenza l'aggiunta di frutta secca nel pasto. Questo perchè la digestione è un fattore soggettivo e può varaire in entità e velocità.

[iusalant]

buongiorno ragazzi..la mia dieta è 1 casino, nel senso che nn sono 1 mangione di carne..!!!! diciamo che odio la carne, quindi ho molti problemi sia x mettere su massa e sia x la definizione.
posterò qualcsa + tardi, così vediamo tt in toto...grazie e buona giornata

[NICO90]

compra lo yerba mate che smorza la fame

[max_power]

buongiorno ragazzi..la mia dieta è 1 casino, nel senso che nn sono 1 mangione di carne..!!!! diciamo che odio la carne, quindi ho molti problemi sia x mettere su massa e sia x la definizione.
posterò qualcsa + tardi, così vediamo tt in toto...grazie e buona giornata

Ci sono comunque altre fonti proteiche valida, per esempio il pesce. Oppure il latte, gli albumi, insomma ne hai di varietà per le proteine.