Buongiorno, vorrei in suggerimento su come sostituire 150g. pane + 4 albumi nello spuntino mattutino grazie!!
-
-
La fonte proteica può agevolmente essere sostituita da altre fonti proteiche magre quali tonno, bresaola, pollo in ragione di 100 g.Originariamente Scritto da feiwong Visualizza Messaggio
Il pane vuoi anche sostituirlo con qualcos'altro ?Max_power, The Sicilian Rock -
Quindi 100g. bresaola = due scatolette tonno al naturale = 4 albumi; il pane mi va bene o al massimo lo sostituirei con i crackers, quanti per 150g. (magretti galbusera)?Commenta
-
Originariamente Scritto da feiwong Visualizza Messaggio
c'e' proprio ora un bel post su siti con tabelle nutrizionali dei vari alimenti.
Se ci dai un'occhiata puoi sbizzarrirti con le varianti a tuo piacere
«Il vostro tempo è limitato, quindi non sprecatelo vivendo la vita di qualcun altro.
Non lasciate che il rumore delle opinioni altrui lasci affogare la vostra voce interiore»(SJ)Commenta
-
Perchè non sostituire il pane con delle gallette ? Anche i magretti comunque vanno bene, anche se immagino che non avranno un gran saporeOriginariamente Scritto da feiwong Visualizza Messaggio
Max_power, The Sicilian RockCommenta
-
no.Originariamente Scritto da feiwong Visualizza Messaggio
100gr bresa ca. 33gr pro
2 scatolette di tonno al naturale (56gr l'una) ca. 28gr di pro
4 albumi ca. 18gr pro (molto variabile in base alla grandezza dell'uovo)Commenta
-
Originariamente Scritto da feiwong Visualizza Messaggio
puoi fare 1 frutto + una fonte proteica (tonno/bresola/tacchino/prosciutto cotto sgrassato)+frutta seccaCommenta
-
Non è lo stesso. 150 g di pane non puoi sostituirli con un frutto. Oltretutto avresti una colazione diversa in quanto hai anche una certa quota di grassi provenienti dalla frutta secca.Originariamente Scritto da Marco_zu Visualizza MessaggioMax_power, The Sicilian RockCommenta
Commenta