aiutino verdure....

[sweet_red_poison]

ho una domanda...
le barbabietole e le carote sono da considerare a pari delle patate? intendo, come peso...
e la zucca? com'è come carbo?
per il resto della verdura non sto a fasciarmi la testa, ma per questi alimenti avevo sentito dire che sono un po "complessi" da gestire a livello di carboidrati...
che pensate?
grazie!
Sara

[EBK]

Grammi di carbo ogni 100 grammi,valori approssimativi

Carote 8.2
Patate 17
Barbabietole 10
Zucca 6

[sweet_red_poison]

sei un angelo! ti ringrazio!!!!

[Marco_zu]

ho una domanda...
le barbabietole e le carote sono da considerare a pari delle patate? intendo, come peso...
e la zucca? com'è come carbo?
per il resto della verdura non sto a fasciarmi la testa, ma per questi alimenti avevo sentito dire che sono un po "complessi" da gestire a livello di carboidrati...
che pensate?
grazie!
Sara

dicono che carote, zucca come le patate in una low carbo non dovrebbero essere mangiate la sera perchè carboidrati...

[sweet_red_poison]

la mia domanda era prevalentemente d'interesse per la zucca, visto che mi piace parecchio...penso che però una volta o 2 alla settimana, un etto nella cena post wo i vada bene...ovvio, la limito a quelle quantità e con quella frequenza...