guerrillo cardio

[Whipper1980]

il problema di queste diete ultralowcarb o zerocarb è che sono dannatamente disidratanti quindi in primis illudono chi le fa di dimagrire molto velocemente quando invece la maggior parte del peso perso sopratutto inizialmente è acqua, in secondo luogo danno un look effettivamente piu asciutto ( di solito accompagnato da muscoli sgonfi come palloncini bucati e vene inesistenti ma noto che questo è un problema mai rilevato ) e quindi uno si guarda allo specchio e dice WOW!!

Se non ci fosse questo effetto sono sicuro non le farebbe nessuno.

no asp...letteratura vuole che a certe bf in calo si consistente e la partizione a favore della massa magra (protein sparing appunto) il problema sono i pischelli h/p-7 con bf immonde che la provano come fosse il santo graal.....

a molti ha fatto miracoli quì....

ma sempre lì, come tutte le cose estreme devi sapere quello che fai altrimenti combini + danno che altro....

[Meco]

no asp...letteratura vuole che a certe bf in calo si consistente e la partizione a favore della massa magra (protein sparing appunto) il problema sono i pischelli h/p-7 con bf immonde che la provano come fosse il santo graal.....

a molti ha fatto miracoli quì....

ma sempre lì, come tutte le cose estreme devi sapere quello che fai altrimenti combini + danno che altro....

certo ma dalla stessa letteratura si apprende poi che lo sparing di massa magra dipende principalmente dal drop nei livelli di t3 che è il principale responsabile del PTOR o turnover proteico ... quindi il metabolismo dopo poco tempo va a farsi benedire con necessità di fortissime restrizioni caloriche per continuare a dimagrire il che poi inevitabilmente sfocia in abbuffate colossali che fanno riprendere il peso perso a volte anche con gli interessi

[Whipper1980]

certo ma dalla stessa letteratura si apprende poi che lo sparing di massa magra dipende principalmente dal drop nei livelli di t3 che è il principale responsabile del PTOR o turnover proteico ... quindi il metabolismo dopo poco tempo va a farsi benedire con necessità di fortissime restrizioni caloriche per continuare a dimagrire il che poi inevitabilmente sfocia in abbuffate colossali che fanno riprendere il peso perso a volte anche con gli interessi

per questo si segue l'andamento sinusoidale e le ricariche sono + frequenti/dense al diminuire della bf....

e di nuovo....al 14% è tempo sprecato a meno di adattamenti stile HPO che sono, IMHO, + sostenibili.

2 cicli da 5 + 2 contestualizzati in un obiettivo di fine-tuning li vedo bene a vari livelli.....

[Meco]

per questo si segue l'andamento sinusoidale e le ricariche sono + frequenti/dense al diminuire della bf....

e di nuovo....al 14% è tempo sprecato a meno di adattamenti stile HPO che sono, IMHO, + sostenibili.

2 cicli da 5 + 2 contestualizzati in un obiettivo di fine-tuning li vedo bene a vari livelli.....

quoto ^_^ a patto di non perdere il controllo in ricarica e ingurgitare 10.000 kal in un giorno ^_^.

[Whipper1980]

quoto ^_^ a patto di non perdere il controllo in ricarica e ingurgitare 10.000 kal in un giorno ^_^.

ricordi di mitiche domeniche con tempo run:

Divano - Cesso

[silver2]

Devastante a livello sistemico...

[Meco]

ricordi di mitiche domeniche con tempo run:

Divano - Cesso

AHAHHA in effetti poi il rischio è di interpretare il giorno di ricarica come un giorno di sgarro totale dove si ingurgita qualsiasi cosa di commestibile arrivi tiro, vanificando parte degli sforzi fatti durante la settimana e sentendosi un cencio con il mal di stomaco.