help! perdere gli ultimi chili..

[ScorpionsAndrea]

considerando che allenamento e dieta sono a posto, e che più di tanto non posso migliorare, pensavo di affidarmi a qualche prodotto (il meno dannoso possibile) che abbinato appunto a sport e dieta mi permettà di elimare gli utlimi chiletti di grasso. cosa potrei comprare? creme o prodotti in compresse? quali in particolare? (sono disposto anche a spende pur che funzionino veramente o che cmq siano il meno dannosi possibile alla salute).
ringrazio fin da ora, spero possiate4 veramente darmi un bella dritta!!

[galhad]

un attimo, hai bf 8,9% ed hai la pancetta? C'è qualcosa che non quadra...

[ScorpionsAndrea]

si poca ma ce l'ho... cioè gli addominali non esistono cioè ci sono ma non si vedono perchè cè quel poco di strato di grasso che li ricopre...

[EBK]

Non esiste pancetta con massa grassa <10%

Evidentemente stai sopra al 12%

[giopal84]

Massa grassa >>> 8,9 %
Massa magra >>> 36,4 %
Kg di grasso >>> 5,5

ma mi spieghi come ti viene sto risultato??


massa magra+massa grassa deve essere 100!!!!!!!!!

[EBK]

ma mi spieghi come ti viene sto risultato??


massa magra+massa grassa deve essere 100!!!!!!!!!

Forse il calcolo di MM non considera l'acqua...anche perchè 70% di BF mi pare troppo


Comunque facendo calcoli così molto matematici ma sicuramente molto imprecisi

Secondo la formula di James hai 53 kg di massa magra

Massa magra kg (uomo) = [1.10 x W (kg)] - 128 x { W2 / [100 x H (m)]2}

In ongi caso secondo mai stai tra 10 e 12%,se metti foto tue si capisce meglio e ti possiam oaiutare

[giopal84]

Forse il calcolo di MM non considera l'acqua...anche perchè 70% di BF mi pare troppo


Comunque facendo calcoli così molto matematici ma sicuramente molto imprecisi

Secondo la formula di James hai 53 kg di massa magra

Massa magra kg (uomo) = [1.10 x W (kg)] - 128 x { W2 / [100 x H (m)]2}

In ongi caso secondo mai stai tra 10 e 12%,se metti foto tue si capisce meglio e ti possiam oaiutare

ma come fai isolare l'acqua.. io so che massa grassa è solo il grasso, tutto il resto rientra nella massa magra..

[EBK]

Non so che conti abbia fatto

[susperia82]

hai aperto 2 post uguali..posta foto,please

[EBK]

Sei tra il 12 ed il 15% come me

[ScorpionsAndrea]

ok grazie per l'informazione! in ogni caso più di così non riesco a perdere... tornando all domanda inziale, che cosa posso comprare in farmicia che mi aiuti?

[giopal84]

ed hai anche la mia stessa fotocamera

cmq ritornando alla tua domanda, dici che allenamento e dieta sono OK, secondo me qualcosina nn va benissimo.. senno staresti un pochino meglio... nn puoi venire qui e chiedere supplementi dal nulla!!

[giopal84]

ok grazie per l'informazione! in ogni caso più di così non riesco a perdere... tornando all domanda inziale, che cosa posso comprare in farmicia che mi aiuti?

no ragazzo nn si puo ragionare così a 18 anni

[ScorpionsAndrea]

no ragazzo nn si puo ragionare così a 18 anni

beh forse hai ragione...

penso che continuerò con un buon sitle di vita!

[ScorpionsAndrea]

penso che chiuderò questo post ormai inutile.. hehe!!
ne aprirò presto uno nel Diario allenanmenti ecc ecc..

GRAZIE a tutti in ogni caso!!