Colazione

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  • Dario1988
    Bodyweb Member
    • Feb 2009
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    Colazione

    Salve ragazzi e' inutile che vi posto la dieta xche me l'avete gia corretta e va benissimo... stavo pensando se come colazione potrebbe andare bene due rossi d'uovo sbattuti quelli con lo zucchero e 60g di cereali All Bran...
    Se lo zucchero non va bene non so potrei sostituirlo con il miele ( ma non so come faccio poi a sbatterli ^^ ).... era un ipotesi naturalmente se e' bocciata ritorno alla mia colazioncina di prima.... Thanks
  • ale88
    Bodyweb Advanced
    • Sep 2007
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    • Torino
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    #2
    ma che domanda è?
    Solo la ricerca dell'impossibile può condurre a ciò che è realizzabile...

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    • giopal84
      Bodyweb Senior
      • May 2007
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      #3
      Originariamente Scritto da Dario1988 Visualizza Messaggio
      Salve ragazzi e' inutile che vi posto la dieta xche me l'avete gia corretta e va benissimo... stavo pensando se come colazione potrebbe andare bene due rossi d'uovo sbattuti quelli con lo zucchero e 60g di cereali All Bran...
      Se lo zucchero non va bene non so potrei sostituirlo con il miele ( ma non so come faccio poi a sbatterli ^^ ).... era un ipotesi naturalmente se e' bocciata ritorno alla mia colazioncina di prima.... Thanks
      qual'era la colazione che facevi?? cmq se è una colazione che fai una volta ogni tanto, va benissimo.. ma nn puoi farla ogni giorno!!!

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      • Dario1988
        Bodyweb Member
        • Feb 2009
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        #4
        E' una domanda per sapere se era fattibile come cosa...

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        • MIIIIKK
          Bodyweb Member

          • Sep 2008
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          #5
          a parte lo zucchero, io nn assumerei molti grassi a colazione quindi i rossi te li sconsiglio

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          • Brock
            Bodyweb Advanced
            • Feb 2009
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            #6
            Due rossi ogni mattina?



            Originariamente inviato da TheSituation:
            sono etero ma anche se fossi gay manx non mi piacerebbe perchè è brutto
            ahahahahah

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            • Brock
              Bodyweb Advanced
              • Feb 2009
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              • Napoli
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              #7
              Originariamente Scritto da Kalos
              ,niente di strano...

              comunque sta nei macro della colazione "da dieta" e vai tranquillo...credimi,la colazione deve essere appagante per svegliarti di buon umore,almeno io la penso così
              Mah niente di strano mica tanto. 2 rossi a mattina sono 14 a settimana mentre la dose "consigliata" sarebbe 3-4 rossi per week. Con quella quantità tempo 1 mese e schiatta di colesterolo



              Originariamente inviato da TheSituation:
              sono etero ma anche se fossi gay manx non mi piacerebbe perchè è brutto
              ahahahahah

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              • zodiacus
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                #8
                Ma non è nemmeno detto che lui sia Manx...


                Zod's Training for gain!

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                • brosgym
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                  #9
                  Originariamente Scritto da Brock Visualizza Messaggio
                  Mah niente di strano mica tanto. 2 rossi a mattina sono 14 a settimana mentre la dose "consigliata" sarebbe 3-4 rossi per week. Con quella quantità tempo 1 mese e schiatta di colesterolo
                  Consigliata da chi?
                  Dipende dalla tua assunzione quotidiana di colesterolo e grassi.
                  E comunque un tuorlo al giorno non può che fare bene specie nell'ottica massa e/o forza.
                  Anzi qualche giorno da due non ci sta male....è vero che il tuorlo contiene colesterolo ma molti nutrienti positivi, in ottica generale e per smaltire lo stesso colesterolo, che non dimentichiamo è lo step di partenza per il testosterone.
                  Ingegnere biochimico
                  Tecnologo alimentare
                  Nutrizionista sportivo
                  Zone Consultant
                  Personal trainer
                  Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
                  Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
                  Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
                  Consulente FIT, FIGC e WKF
                  Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
                  CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
                  RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA

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                  • Brock
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                    #10
                    Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
                    Consigliata da chi?
                    Dipende dalla tua assunzione quotidiana di colesterolo e grassi.
                    E comunque un tuorlo al giorno non può che fare bene specie nell'ottica massa e/o forza.
                    Anzi qualche giorno da due non ci sta male....è vero che il tuorlo contiene colesterolo ma molti nutrienti positivi, in ottica generale e per smaltire lo stesso colesterolo, che non dimentichiamo è lo step di partenza per il testosterone.
                    Consigliata se vedi l'ho messo tra virgolette, per dire che in generale assumere troppi tuorli fa innalzare molto il colesterolo. Io ad esempio mi faccio ogni mattina 200ml di albumi e solo 3 volte a settimana mi mangio anche un tuorlo. Poi magari dipende da persona a persona, ma non sono mica tutti come Manx



                    Originariamente inviato da TheSituation:
                    sono etero ma anche se fossi gay manx non mi piacerebbe perchè è brutto
                    ahahahahah

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                    • brosgym
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                      #11
                      Se devo dare un consiglio un tuorlo al giorno ci sta, ormai le uova da batterie contengono intorno a 200mg.
                      Ancor di più se non si assumono formaggi grassi o carni grasse, che di solito è il nostro caso.
                      Considera anche che il colesterolo alimentare conta non più di 1/3 su quello totale, l'altro è endogeno e dipende dai grassi alimentari.
                      Ingegnere biochimico
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                        #12
                        Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
                        è vero che il tuorlo contiene colesterolo ma molti nutrienti positivi, in ottica generale e per smaltire lo stesso colesterolo,
                        Esatto, le cosiddette lecitine che sono emulsionanti (vedi Lecinova®)
                        Max_power, The Sicilian Rock

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                          #13
                          Originariamente Scritto da Brock Visualizza Messaggio
                          Due rossi ogni mattina?

                          niente di strano. tutto ok se non ha valori fuori poso e negli altri pasti non si sfonda di insaccati, carne rossa , crostacei o frattaglie tutto ok.....

                          il colesterolo incida neanche del 20% sulla alimentazione!
                          Men's Diary

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                          • sm@rt
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                            #14
                            più che altro il problema di mangiare solo 2 rossi è che le proteine del pasto non sono molte
                            "so please believe your eyes, a sacrifice, is not what we have in our minds"

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                            • Ironman2
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                              #15
                              Originariamente Scritto da mens Visualizza Messaggio
                              niente di strano. tutto ok se non ha valori fuori poso e negli altri pasti non si sfonda di insaccati, carne rossa , crostacei o frattaglie tutto ok.....

                              il colesterolo incida neanche del 20% sulla alimentazione!
                              Xkè, i crostacei hanno tanto colesterolo??

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