Ciao raga,
sono piuttosto nuovo del forum, e leggendo un po di thread mi sono reso conto che per una corretta alimentazione serve una "cultura alimentare".
Le diete che si leggono per altri utenti potrebbero non essere adatte al caso mio, e viceversa, cosi vorrei informarmi in maniera più approfondita, sapreste consigliarmi qualche buon libro per imparare a perder peso in maniera "intelligente"?
Meglio se molto pratico, ovvero che non sia necessaria una laurea in scienza dell'alimentazione per comprenderlo e metterlo in pratica, non ho tutto quel tempo a disposizione
Grazie in anticipo
sono piuttosto nuovo del forum, e leggendo un po di thread mi sono reso conto che per una corretta alimentazione serve una "cultura alimentare".
Le diete che si leggono per altri utenti potrebbero non essere adatte al caso mio, e viceversa, cosi vorrei informarmi in maniera più approfondita, sapreste consigliarmi qualche buon libro per imparare a perder peso in maniera "intelligente"?
Meglio se molto pratico, ovvero che non sia necessaria una laurea in scienza dell'alimentazione per comprenderlo e metterlo in pratica, non ho tutto quel tempo a disposizione
Grazie in anticipo
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