Fate lo spuntino pomeridiano anche se non avete allenamento?

[Marco_zu]

Io nel weekend non ho allenamento e
il giorno dei pesi faccio uno spuntino Pre Wo e uno Post Wo
il girono di aerobica solo quello Pre Wo
nel weekend non so se farlo o meno...

oggi avevo intenzione di far spuntino con :

1 pera media + 50 gr di tonno sgocciolato + 3 noci

come vi pare?

[giopal84]

Io nel weekend non ho allenamento e
il giorno dei pesi faccio uno spuntino Pre Wo e uno Post Wo
il girono di aerobica solo quello Pre Wo
nel weekend non so se farlo o meno...

oggi avevo intenzione di far spuntino con :

1 pera media + 50 gr di tonno sgocciolato + 3 noci

come vi pare?

si, va bene.. ma bisognerebbe sapere cosa mangi in tutta la giornata.. secondo me è una domanda con poco senso

[Marco_zu]

si, va bene.. ma bisognerebbe sapere cosa mangi in tutta la giornata.. secondo me è una domanda con poco senso

ecco il mio diario alimentare

http://www.bodyweb.com/blogs-e-diari/202599-diario-alimentare-marzo_zu.html

[MIIIIKK]

se inposti la tua dieta solitamente su 5-6 pasti al giorno e se rientra nel tuo fabbisogno calorico giornaliero credo tu possa farlo tranquillamente e per la definizione l esempio da te postato va bene, al massimo potresti aumentare un po le pro portando il tonno a 100g

[mens]

certo altrimenti ho fame.

cmq bisogna vedere la dieta in toto, cmq spero che il tonno sgocciolato sia quello al naturale!