Negli ultimi mesi mi sto impegnando come un pazzo per mettere massa, ma i risultati sono stati per ora poco soddisfacenti, o comunque insignificanti rispetto alla passione e impegno che ci sto mettendo...
Peso circa una settantina di chili e sono in fase di stallo da circa 2-3 mesetti...sul mio diario ( http://www.bodyweb.com/blogs-e-diari...bile-bulk.html ) potete vedere la scheda che seguo (l'ho cambiata da poco,circa 2 settimane) e l'alimentazione che faccio...
C'è da dire che mi attengo all'alimentazione in maniera esemplare, eppure non riesco proprio a far salire la bilancia, nonostante mi sforzi molto per mangiare sempre le quantità segnate e per fare sempre i fatidici 6 pasti quotidiani (e devo ammetterlo a volte è veramente durissima,quando la roba non ti entra più nello stomaco ma vedi che la bilancia non si muove di un mm)...
Avete qualche consiglio da darmi?secondo voi devo mangiare in maniera "più sporca"?o meglio, devo aumentare ancora le calorie ma non tanto aumentando la quantità del cibo ipocalorico (tipo verdure) quanto quelle di grassi vari (olio)?
Peso circa una settantina di chili e sono in fase di stallo da circa 2-3 mesetti...sul mio diario ( http://www.bodyweb.com/blogs-e-diari...bile-bulk.html ) potete vedere la scheda che seguo (l'ho cambiata da poco,circa 2 settimane) e l'alimentazione che faccio...
C'è da dire che mi attengo all'alimentazione in maniera esemplare, eppure non riesco proprio a far salire la bilancia, nonostante mi sforzi molto per mangiare sempre le quantità segnate e per fare sempre i fatidici 6 pasti quotidiani (e devo ammetterlo a volte è veramente durissima,quando la roba non ti entra più nello stomaco ma vedi che la bilancia non si muove di un mm)...
Avete qualche consiglio da darmi?secondo voi devo mangiare in maniera "più sporca"?o meglio, devo aumentare ancora le calorie ma non tanto aumentando la quantità del cibo ipocalorico (tipo verdure) quanto quelle di grassi vari (olio)?
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