Yogurt?quale?

[siddharta7733]

total fage 0% crea dipendenza secondo me...almeno, per quanto mi riguarda ne sono assuefatta...è troppo buono....appunto, con qualche aggiunta tipo cacao, tic o cannella sembra davvero un dolce...anhe meglio della ricotta o dei fiocchi di latte...
ma come yogurt è molto buono anche il Vipiteno 0,1...dovrebbe essere pro 4,4 cho 4,3 e fat 0,1...il costo però non lo ricordo...è cremosissimo, quasi ai livelli muller...ottimo

io lo uso molto perchè non mangiando carne ho bisogno di aleimenti puliti e proteici ... ne ho sempre almeno 20 vasetti da 170 gr in frigo (io prendo sia lo 0 che il 2% da usare in base alle esigenze)

Il fage quanto costa in media?
sono abituato ai 67cent del 500g lidl

è molto caro ... se ti va bene lo puoi trovare in offerta per la confezione da due vasetti da 170 gr a 1,38÷1,40 ... solitamente sta attorno a 1,60 ... in alcuni posti lo paghi anche a 2 euro ... in altri ancora vendono solo la confezione singola da 170 gr a 1 euro e oltre ... non capisco perchè ma pur nella stessa città ho riscontrato queste differenze enormi
infatti quando trovo l'offerta faccio sempre scorta

tini presente che nessun altro, credo, ha i valori nutrizionali del fage 0

[sweet_red_poison]

verissimo! anch'io ho riscontrato differenze enormi...quando c'è l'offerta all'esselunga infatti ne prendo a vagoni....ma MAI MAI e poi MAI comprarlo nei supermercati biologici!!! arriva anche a 1.70 a conf. (praticamente 1 centesimo al grammo....sigh!)
però è vero, come valori nutrizionali è inimitabile...non si trovano yougrt con 15gr di pro a vasetto..(è vero che il fage è da 170gr.....però ne ha 9 ogni 100gr)....

[gianluAsRoma]

nell'immediato post-wo le proteine non servono...servono carbo a rapida assimilazione x ripristinare le riserve di glicogeno e preparare il corpo all'anabolismo. le whey vanno bene una mezzoretta dopo i carbo.

per quanto riguarda il discorso total0%+whey, semplicemente crei un bland proteico

[siddharta7733]

nell'immediato post-wo le proteine non servono...servono carbo a rapida assimilazione x ripristinare le riserve di glicogeno e preparare il corpo all'anabolismo. le whey vanno bene una mezzoretta dopo i carbo.

per quanto riguarda il discorso total0%+whey, semplicemente crei un bland proteico

grazie gianlu ... io infatti fccio così, fnito l'allenamento salgo dalla home gym e mangio una o due banane e 6 gallette di riso ... poi aspetto un po' e mangio poi il fage 0 con le whey ... va bene?

[gianluAsRoma]

grazie gianlu ... io infatti fccio così, fnito l'allenamento salgo dalla home gym e mangio una o due banane e 6 gallette di riso ... poi aspetto un po' e mangio poi il fage 0 con le whey ... va bene?

va bene. se dopo quello spuntino non mangi ancora per parecchio tempo aumenterei le whey a 30gr

[siddharta7733]

guardate qui ragazzi ... discussione molto interessante

http://www.bodyweb.com/dieta-ed-alimentazione/148080-i-supermercati-che-hanno-prodotti-per-il-bb-27.html

qui c'è l'estratto da quella discussione del mio ultimo acquisto dei fage

http://www.bodyweb.com/4741148-post1053.html

[[frag]lorenz2]

guardate qui ragazzi ... discussione molto interessante

http://www.bodyweb.com/dieta-ed-alimentazione/148080-i-supermercati-che-hanno-prodotti-per-il-bb-27.html

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solo te li trovi a quel prezzo!


fortunello


scusate l'ot

[siddharta7733]

solo te li trovi a quel prezzo!


fortunello


scusate l'ot

ogni tanto in offerta ci sono

[WolfITA]

Degli yogurt magri che ho provato, il più buono anche al naturale, è il Muller. I cho sono un pò alti, ma per la mattina va benone: 10.6 cho, 5.6 pro, 0.1 fats.

[Nachash]

Quello lidl dove lo si potrebbe piazzare nell'arco della giornata?

[siddharta7733]

Quello lidl dove lo si potrebbe piazzare nell'arco della giornata?

io lo userei nel prenanna magari con qualche mandorla ... però te ne devi pappare almeno mezzo barattolo per arrivare quasi ai circa 15 gr di pro del vasetto di fage

penso possa andare bene anche al mattino ... sentiamo anche gli altri ... ne ho giusto un mezzo chilo in frigo, così decido quando aprirlo

[tonic83]

nel pre nanna non credo vada bene perchè ha molti carbo....l'ideale nel pre nanna sarebbe il total fage con mandorle....oppure 50gr.parmiggiano/grana/200gr.fiocchi latte....

[siddharta7733]

nel pre nanna non credo vada bene perchè ha molti carbo....l'ideale nel pre nanna sarebbe il total fage con mandorle....oppure 50gr.parmiggiano/grana/200gr.fiocchi latte....

quello che ho trovato io al lidl, si chiama naturis 1,5% e a dire il vero ha 6,2% di carbo rispetto ai 4% del fage 0 ...
io nel prenanna uso il 2% che rimane molto proteico, ha 2% di grassi e 3,8 di carbo

comunque, 2,2 p 2,4 gr su 100 di carboidrati in più nel prenanna non so, chiedo, sono una differenza così apprezzabile?

[siddharta7733]

io lo uso a colazione come fonte proteica,come spuntiuno insieme a un frutto e anche come prenanna con una manciata di frutta secca..

[Crakowia]

cosa mi dite di quello magro biologico della granarolo:
ecco i dati x un vasetto da 125 g
59 kc
6 proteine
5.3 carboidrati
1.1 grassi