grassi a colazione piuttosto che nello spuntino cambia qualcosa?
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grassi..
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Messa così la domanda è parecchio difficile rispondere... Cmq in linea di massima terrei cibi digeribili e abbastanza veloci da assmilare a colazione, mentre negli spuntini qualcosa x spezzare la fame (i grassi hanno anche questo pregio)
Se lo fai perchè poco dopo la colazione hai fame allora ok, altrimenti direi di no(Sarebbe meglio vedere la dieta in toto x essere + precisi)
---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---
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Originariamente Scritto da Kalosaggiungoall'ottima risposta di alex,dipende dalla dieta vero,però un consiglio:
se non ti alleni nella mattinata fai :colazione leggera(pro e carbo) e dopo 150min più o meno fai uno spuntino con carbo,pro e fat...
se la colazione è il pasto "pre allenamento" vedrei bene anche dei grassi(anche se le tempistiche andrebbero contestualizzate da quanto mangia e da come digerisce). X il resto perfettamente in linea
---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---
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ok grazie ragazzi..quindi mi sembra d aver capito che se mi alleno di mattina allora puo andar bene altrimenti meglio nello spuntino insieme a pro e carbo..lo chiedevo xchè a colazione mi piacciono un casino le gallette cn burro d'arachidi e marmellata..
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Originariamente Scritto da balboa86 Visualizza Messaggiook grazie ragazzi..quindi mi sembra d aver capito che se mi alleno di mattina allora puo andar bene altrimenti meglio nello spuntino insieme a pro e carbo..lo chiedevo xchè a colazione mi piacciono un casino le gallette cn burro d'arachidi e marmellata..
Ognuno di noi ha dei pasti "puliti" che nn rinuncerebbe x niente al mondo (vedi x me gallette+bresaola a colazione, lo faccio anche in ricarica così), quindi ben venga...
---Non basta essere bravi, bisogna essere i migliori---
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