Salve a tutti, sono nuovo e vorrei un consiglio se posso sostituire 117g. di tonno al naturale come ultimo pasto serale (pre nanna) con 40g. di whey perchè proprio non riesco a mandarlo giù.....grazie
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sostituzione tonno pre-nanna
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Originariamente Scritto da feiwong Visualizza MessaggioSalve a tutti, sono nuovo e vorrei un consiglio se posso sostituire 117g. di tonno al naturale come ultimo pasto serale (pre nanna) con 40g. di whey perchè proprio non riesco a mandarlo giù.....grazie
le whey da sole neppure, ergo.....
whey+frutta secca
fiocchi di latte
parmigiano
yogurt greco+frutta secca
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Originariamente Scritto da feiwong Visualizza MessaggioSalve a tutti, sono nuovo e vorrei un consiglio se posso sostituire 117g. di tonno al naturale come ultimo pasto serale (pre nanna) con 40g. di whey perchè proprio non riesco a mandarlo giù.....grazieMax_power, The Sicilian Rock
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Originariamente Scritto da feiwong Visualizza Messaggiopurtroppo c'è lo nella dieta di definizione....e se mettessi un po di ketchup e bevessi sorsi di coca light per camuffare il sapore?
e per chi ti ha fatto la dieta
bannate sto fake và
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Originariamente Scritto da feiwong Visualizza Messaggiopurtroppo c'è lo nella dieta di definizione....e se mettessi un po di ketchup e bevessi sorsi di coca light per camuffare il sapore?
ma perché "ce l'hai nella dieta da definizione"? Stai chiedendo delle alternative ma poi torni al tonno.
La coca cola contiene caffeina, non è il massimo prima di dormire.Originariamente Scritto da Dropkick
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si scusate.....ma io intendevo la sostituzione con gli stessi valori di 117g. di tonno al naturale, e comunque il tonno pre-nanna è inserito in una tabella alimentare basata su uno schema di 4 settimane con una percentuale variabile di calorie giornaliera (tipo lunedi 1600 kc, martedi 2000,mercoledi 1600, giovedi 2400 e cosi via), con carico e scarico di carboidrati e grassi.
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Ma te la fanno a te la scatoletta da 117gr? In genere è standard 80gr 120gr o 160gr che sgocciolato diventa 54gr 81gr e 108gr a meno che non ne fanno anche in vasetto con altre grammature. Cmq 100gr effettivi sono circa 26gr di proteine e potresti sostituirle con 30-32gr di caseine anche 100gr di crudo magro ha + o meno le stesse calorie.
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Originariamente Scritto da Ironman2 Visualizza MessaggioMa te la fanno a te la scatoletta da 117gr? In genere è standard 80gr 120gr o 160gr che sgocciolato diventa 54gr 81gr e 108gr a meno che non ne fanno anche in vasetto con altre grammature. Cmq 100gr effettivi sono circa 26gr di proteine e potresti sostituirle con 30-32gr di caseine anche 100gr di crudo magro ha + o meno le stesse calorie.«Il vostro tempo è limitato, quindi non sprecatelo vivendo la vita di qualcun altro.
Non lasciate che il rumore delle opinioni altrui lasci affogare la vostra voce interiore»(SJ)
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Originariamente Scritto da zajka Visualizza Messaggiommmmm che bontà il tonno al naturale con il ketchup e la cocacola
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Originariamente Scritto da oleh butkoIo ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
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Originariamente Scritto da giacomo82 Visualizza Messaggiocomplimenti per l'italiano
e per chi ti ha fatto la dieta
bannate sto fake và.
Non è detto che tutti quelli che fanno errori di italiano siano fake, magari scrivono un po' di fretta e commettono degli errori.Max_power, The Sicilian Rock
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Originariamente Scritto da feiwong Visualizza Messaggiopurtroppo c'è lo nella dieta di definizione....e se mettessi un po di ketchup e bevessi sorsi di coca light per camuffare il sapore?Max_power, The Sicilian Rock
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