Latte

[Dario1988]

Ragazzi scusate ma mi togliete una curiosità? ma quali sono le proprietà nutritive del latte? nel senso cosa contiene carbo prote e grassi giusto?

Quindi prendere un 300ml di latte sono un bel po a livello anche di proteine senza dover integrarli con le whey mettiamo caso la mattina o come spuntino il pome giusto?

[Whipper1980]

x i grassi: se è scremato nn ce ne sono

prot meno di 4 gr x 100 ml

cho + di 5

adesso se x te circa 11g di prot son "un bel pò"....beh...

[Dario1988]

ok capito thanks ^_^

[brosgym]

Le proteine del latte sono tra le migliori, ma ne contiene un pò poche per assumerne 30g dovresti berne quasi un litro!!!

[brosgym]

25 g di whey sciolte in 200 g di latte e sei a trenta

[[frag]lorenz2]

25 g di whey sciolte in 200 g di latte e sei a trenta

però forse alla mattina è meglio che ci metta anche dei cho....

[mens]

le prodi por vanno da 3 a 4 gr. e i cho intorno a 5 g. iper tutti i tipi di latte in genere, invece di fat:

0,1 latte s.
1.,5 latte p.s.
3.5 latte int.

poi che il latte povero di lattosio come lo zymil e in particolare quello p.s. e povero pure di fat inconfronto al latte p.d. non delattosato!

[max_power]

Ragazzi scusate ma mi togliete una curiosità? ma quali sono le proprietà nutritive del latte? nel senso cosa contiene carbo prote e grassi giusto?

Quindi prendere un 300ml di latte sono un bel po a livello anche di proteine senza dover integrarli con le whey mettiamo caso la mattina o come spuntino il pome giusto?

Contrariamente a quanto si pensi il latte non è un alimento iperproteico. 100 ml di latte contengono massimo 3.5 g di proteine.

[[frag]lorenz2]

le prodi por vanno da 3 a 4 gr. e i cho intorno a 5 g. iper tutti i tipi di latte in genere, invece di fat:

0,1 latte s.
1.,5 latte p.s.
3.5 latte int.

poi che il latte povero di lattosio come lo zymil e in particolare quello p.s. e povero pure di fat inconfronto al latte p.d. non delattosato!

parli cosi abbreviato che nn si capisce una mazza

[max_power]

mi hai fatto ripensare alle parole del trainer della palestra:
"a colazione tazza di latte e cereali che servono tante pro per crescere"