Latte

***Whipper1980*** · 24-03-2009, 11:56:31

x i grassi: se è scremato nn ce ne sono

prot meno di 4 gr x 100 ml

cho + di 5

adesso se x te circa 11g di prot son "un bel pò"....beh...

**Dario1988** · 24-03-2009, 12:02:56

ok capito thanks ^_^

**brosgym** · 24-03-2009, 19:43:18

Le proteine del latte sono tra le migliori, ma ne contiene un pò poche per assumerne 30g dovresti berne quasi un litro!!!

**brosgym** · 24-03-2009, 20:03:48

Originariamente Scritto da Kalos

25 g di whey sciolte in 200 g di latte e sei a trenta

**[frag]lorenz2** · 24-03-2009, 20:04:04

Originariamente Scritto da Kalos

25 g di whey sciolte in 200 g di latte e sei a trenta

però forse alla mattina è meglio che ci metta anche dei cho....

**mens** · 24-03-2009, 20:14:04

le prodi por vanno da 3 a 4 gr. e i cho intorno a 5 g. iper tutti i tipi di latte in genere, invece di fat:

0,1 latte s.
1.,5 latte p.s.
3.5 latte int.

poi che il latte povero di lattosio come lo zymil e in particolare quello p.s. e povero pure di fat inconfronto al latte p.d. non delattosato!

***max_power*** · 24-03-2009, 20:26:04

Originariamente Scritto da Dario1988 Visualizza Messaggio

Ragazzi scusate ma mi togliete una curiosità? ma quali sono le proprietà nutritive del latte? nel senso cosa contiene carbo prote e grassi giusto?

Quindi prendere un 300ml di latte sono un bel po a livello anche di proteine senza dover integrarli con le whey mettiamo caso la mattina o come spuntino il pome giusto?

Contrariamente a quanto si pensi il latte non è un alimento iperproteico. 100 ml di latte contengono massimo 3.5 g di proteine.

**[frag]lorenz2** · 24-03-2009, 20:26:30

Originariamente Scritto da mens Visualizza Messaggio

le prodi por vanno da 3 a 4 gr. e i cho intorno a 5 g. iper tutti i tipi di latte in genere, invece di fat:

0,1 latte s.
1.,5 latte p.s.
3.5 latte int.

poi che il latte povero di lattosio come lo zymil e in particolare quello p.s. e povero pure di fat inconfronto al latte p.d. non delattosato!

parli cosi abbreviato che nn si capisce una mazza