Le whey vanno presa a tua discrezione:
se il giorno in cui non ti alleni hai bisogno di prendere proteine le prendi. Solitamente al mattino si utilizzano whey perchè col solo latte è difficile raggiungere una quota proteica sufficiente.
Tra l'altro, se fai caso nelle diete di tutti gli altri ci sono pro al mattino. Io te le consiglio
In questo modo puoi diminuire anche la quota di latte che bevi.
Oppure usi gli albumi.
se il giorno in cui non ti alleni hai bisogno di prendere proteine le prendi. Solitamente al mattino si utilizzano whey perchè col solo latte è difficile raggiungere una quota proteica sufficiente.
Tra l'altro, se fai caso nelle diete di tutti gli altri ci sono pro al mattino. Io te le consiglio
In questo modo puoi diminuire anche la quota di latte che bevi.
Oppure usi gli albumi.
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