Barrette proteiche

[kratoz]

salve a tutti..volevo un informazione..visto che dopo l'allenamento dovrei prendere proteine in polvere (whey) mi chiedevo se in sostituzione potevo prendere una barretta proteica da 15g di proteine...attendo risposta...

[DORIAN]

le barrette nn apportano solo proteine ma anche grassi e carboidrati,cmq in assenza di altro va bene...

[titanium]

salve a tutti..volevo un informazione..visto che dopo l'allenamento dovrei prendere proteine in polvere (whey) mi chiedevo se in sostituzione potevo prendere una barretta proteica da 15g di proteine...attendo risposta...

che bar è???
fornisci i dati (kcall cho prot grassi)
le bar sono buone ma non si sà bene quello che hanno dentro pur avendo gli ingredienti es i grassi che grassi sono saturi mono poli trans

[Wolf86]

le bar sono buone ma non si sà bene quello che hanno dentro

se è per questo anche le pro in polvere

[xintrigare]

se è per questo anche le pro in polvere

pensavo che le whey contenesserò solo proteine 20g di polverina=20g di pro

[Wolf86]

pensavo che le whey contenesserò solo proteine 20g di polverina=20g di pro

si io parlavo della fonte dalla quale queste proteine vengono fuori...
se mangi una bistecca le vedi con i tuoi occhi le proteine che butti giù.
Ovviamente era solo una considerazione..sappiamo tutti che in alcune diete le pro in polvere, o le barrette, sono quasi indispensabili

[max_power]

salve a tutti..volevo un informazione..visto che dopo l'allenamento dovrei prendere proteine in polvere (whey) mi chiedevo se in sostituzione potevo prendere una barretta proteica da 15g di proteine...attendo risposta...

Io le vedo meglio nel pre-wo, anche perchè le barrette migliori contengono un blend proteico.

[titanium]

se è per questo anche le pro in polvere

wolf si parlava di cho e grassi

[max_power]

wolf si parlava di cho e grassi

E' inutile girarci intorno: le barrette non sostituiranno mai le proteine in polvere. Sono dei cibi troppo "sporchi", non nel senso della salubrità, ma nel senso che hanno dentro moltissimi ingredienti. Le proteine in polvere sono degli integratori più "puliti": hanno pochi ingredienti se consideri.

[titanium]

E' inutile girarci intorno: le barrette non sostituiranno mai le proteine in polvere. Sono dei cibi troppo "sporchi", non nel senso della salubrità, ma nel senso che hanno dentro moltissimi ingredienti. Le proteine in polvere sono degli integratori più "puliti": hanno pochi ingredienti se consideri.

già

[kratoz]

ma le proteine che stanno nelle barrette sono quelle che subito le assimiliamo? oppure è come se mangiassi una fetta di carne e quindi incomincio ad assimilarle dopo ore..cmq se le barrette contengono un po di grassi nn penso mi interessi molto in quanto...non seguo una dieta per dimagrire...perche sono molto magro...se poi è per un altro motivo che vi interessa sapere se ci sono grassi ditemelo

P.S. Le barrette sono le FIT-BAR+ hanno 16,5gr di proteine nobili del latte 4gr di grassi vegetali 22gr di carboidrati a basso impatto glicemico e 1gr di fibre

[max_power]

ma le proteine che stanno nelle barrette sono quelle che subito le assimiliamo? oppure è come se mangiassi una fetta di carne e quindi incomincio ad assimilarle dopo ore..cmq se le barrette contengono un po di grassi nn penso mi interessi molto in quanto...non seguo una dieta per dimagrire...perche sono molto magro...se poi è per un altro motivo che vi interessa sapere se ci sono grassi ditemelo

Sugli ingredienti ci deve essere scritto il tipo di proteina nella barretta. La presenza di grassi, anche se non è elevata, tende a ritardare comunque l'assorbimento della proteina.

[kratoz]

Le barrette sono le FIT-BAR+ hanno 16,5gr di proteine nobili del latte 4gr di grassi vegetali 22gr di carboidrati a basso impatto glicemico e 1 gr di fibre..

[kratoz]

allora posso prenderla nel post w.o?

[max_power]

allora posso prenderla nel post w.o?

Beh, contiene carboidrati a basso impatto glicemico, penso che nel post-wo non siano proprio l'ideale.