depurarsi con brio

[Rusty]

per depurarsi con e senza brio ...

quali sono gli alimenti consigliati?

mi spiego meglio, dopo un periodo di alimentazione iperproteica quali sono i cibi consigliati per ripristinare al meglio le funzioni di fegato e reni dopo tanta fatica?

[Bartolo76]

Cosa intendi con dopo? L'alimentazione di un bodybuider, paragonata a quella dell' individuo sedentario o dello sportivo medio, è quasi sempre iperproteica!

Comunque, in generale, l'unica cosa che permette di riequilibrare il bilancio azotato e dunque di assicurare piena efficienza a fegato e reni è la preziosissima ed insostituibile ACQUA.
Non fartela mai mancare ed abbi cura di berne costantemente lungo tutto l'arco della giornata (non meno di 2,5 litri totali)

[Rusty]

Originally posted by Bartolo76
Cosa intendi con dopo? L'alimentazione di un bodybuider, paragonata a quella dell' individuo sedentario o dello sportivo medio, è quasi sempre iperproteica!

Comunque, in generale, l'unica cosa che permette di riequilibrare il bilancio azotato e dunque di assicurare piena efficienza a fegato e reni è la preziosissima ed insostituibile ACQUA.
Non fartela mai mancare ed abbi cura di berne costantemente lungo tutto l'arco della giornata (non meno di 2,5 litri totali)

ok e fin qui ci siamo ma vorrei (se qualcuno e` in grado di farlo)conoscere gli alimenti validi escludendo la generica indicazione di frutta e verdura

[max_power]

Re: depurarsi con brio

Originally posted by Rusty
per depurarsi con e senza brio ...

quali sono gli alimenti consigliati?

mi spiego meglio, dopo un periodo di alimentazione iperproteica quali sono i cibi consigliati per ripristinare al meglio le funzioni di fegato e reni dopo tanta fatica?

Nessun alimento in particolare...basta scaricare le proteine.
Il fegato è un organo molto "duttile"..nel senso che fa in fretta a recuperare.

max_power

[multipower]

Re: depurarsi con brio

Originally posted by Rusty
per depurarsi con e senza brio ...

quali sono gli alimenti consigliati?

mi spiego meglio, dopo un periodo di alimentazione iperproteica quali sono i cibi consigliati per ripristinare al meglio le funzioni di fegato e reni dopo tanta fatica?

Verdure e frutta ricche di fibre puliscono bene l'intestino e aiutano a "depurarsi"; l'acqua, come ha già detto qualcuno, è fondamentale, e questo già lo sai.
Antiossidanti, cardo mariano aiutano anche esse il fegato.


Ciao!!

multipower

[Napalm]

Re: Re: depurarsi con brio

Originally posted by multipower


Verdure e frutta ricche di fibre puliscono bene l'intestino e aiutano a "depurarsi"; l'acqua, come ha già detto qualcuno, è fondamentale, e questo già lo sai.
Antiossidanti, cardo mariano aiutano anche esse il fegato.


Ciao!!

multipower