Dieta semiseria per un sedentario

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  • frederick
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    #46
    Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
    alcool: 7.5 kcal per grammo VUOTE
    Per grammo?
    Il cuba oltre all'alcool ha anche la coca cola quindi dovrebbero essere 7,5kcal+xKcal al grammo per un totale di una cifra di panza!
    Ok ho vanificato un mese di dieta ancora prima di inziarla

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    • luna80
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      #47
      Originariamente Scritto da frederick Visualizza Messaggio
      Per grammo?
      Il cuba oltre all'alcool ha anche la coca cola quindi dovrebbero essere 7,5kcal+xKcal al grammo per un totale di una cifra di panza!
      Ok ho vanificato un mese di dieta ancora prima di inziarla
      adesso lo sai e prima di berti qualcosa di alcolico la prossima volta ci penserai su due volte
      ma quando pensi di partire? sempre "domani" eh

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      • frederick
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        #48
        Originariamente Scritto da luna80 Visualizza Messaggio
        ma quando pensi di partire? sempre "domani" eh
        in realtà avrei iniziato da quando ho postato, questo è il periodo di assestamento iniziale

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        • luna80
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          #49
          Originariamente Scritto da frederick Visualizza Messaggio
          in realtà avrei iniziato da quando ho postato, questo è il periodo di assestamento iniziale
          o si comincia o si comincia non ci sono alternative altrimenti vai avanti per l'eternità con l'"assestamento iniziale"

          dopo tutti i patteggiamenti ancora mi trovi le scappatoie? non va mica bene così

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          • frederick
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            #50
            Originariamente Scritto da luna80 Visualizza Messaggio
            dopo tutti i patteggiamenti ancora mi trovi le scappatoie? non va mica bene così
            Ok capo

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            • Whipper1980
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              #51
              au però no talebani!! un cicchetto puoi concedertelo, meglio se roba secca, o meglio ancora 2 bigghierossi di vino....
              sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

              Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


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              • luna80
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                #52
                Originariamente Scritto da Whipper1980 Visualizza Messaggio
                au però no talebani!! un cicchetto puoi concedertelo, meglio se roba secca, o meglio ancora 2 bigghierossi di vino....

                non dirlo che dopo con la scusa che è un buon antiossidante finisce per scolarsi tutta la bottiglia

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                • frederick
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                  #53
                  Che ruolo hanno questi antiossidanti all'interno di una dieta?

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                  • Whipper1980
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                    #54
                    ci vorrebbero 5-6 mila righe x rispondere....GOOGLE.....
                    sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

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                    • frederick
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                      #55
                      Ho googlato e gli antiossidanti servono a prevenire i radicali liberi e l'invecchiamento cellulare, buono a sapersi

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                      • Whipper1980
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                        #56
                        bravo!
                        sigpic10000 Crunch nn servono a un Caxxo, Questo è il Recordman...6 ore al gg x 6 mesi si è allenato...ANVEDI A PANZA......

                        Whipper1980 (@) Bodyweb (.) Com


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                          #57
                          piccolo aggiornamento: procede tutto alla grande, la panza se ne sta andando via davvero e sto mangiando come un *****, incredibile!

                          L'unico problema è che mi sembra che se ne stia andando via anche quel poco di pettorali che avevo (ma quelli che ci sono li vedo più definiti).

                          Qualche idea sul come potrei tamponare questa perdita di quel poco di muscoli che ho?

                          bella!

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                          • frederick
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                            #58
                            Originariamente Scritto da Kalos
                            la perdità è fisiologica...ci deve esserre...ovviamente si deve cercare di ridurla al minimo con una buona dieta
                            immaginavo, infatti cercavo idee su come aggiustare la dieta

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                            • luna80
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                              Originariamente Scritto da frederick Visualizza Messaggio
                              immaginavo, infatti cercavo idee su come aggiustare la dieta
                              eila ciao

                              la dieta è già sistemata in modo tale da cercare di ridurre il più possibile la perdita di massa magra, tranquillo...ormai fa parte del gioco...

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                              • frederick
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                                ok allora se la dieta è già ottimizzata continuo così

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