Ditemi se va bene

[Xavi991]

Salve a tt...premettendo ke sn nel periodo di massa volevo kiedervi se la mia colazione va bn:

1. 250 ml di albumi uovo
2. 1 mela
3. 200 ml latte+caffé

[Gymrat]

la colazione è uno dei pasti più importanti della giornata e la tua mi sembra troppo povera di carboidrati.....prova ad aggiungere, in base al resto della dieta, del pane integrale o della farina d'avena....

[nebrik]

Salve a tt...premettendo ke sn nel periodo di massa volevo kiedervi se la mia colazione va bn:

1. 250 ml di albumi uovo
2. 1 mela
3. 200 ml latte+caffé

Posta l'intera dieta che è meglio va. E anche i tuoi dati, altrimenti non ti si possono dare consigli.

[zanelike]

Salve a tt...premettendo ke sn nel periodo di massa volevo kiedervi se la mia colazione va bn:

1. 250 ml di albumi uovo
2. 1 mela
3. 200 ml latte+caffé

aggiungi 5/6 mandorle..cerca di non mischiare caffè+latte...provoca formazione di tannati che ti può dare pensantezza

[DORIAN]

Per giudicare una colazione e' necessario valutare l'intera dieta..

[centos]

la colazione è uno dei pasti più importanti della giornata e la tua mi sembra troppo povera di carboidrati.....prova ad aggiungere, in base al resto della dieta, del pane integrale o della farina d'avena....

quoto

latte e cereali? latte e yogurt greco?