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Ragazzi comunque esagerato... oggi posso dire che è il primo giorno in cui sto davvero bene e si è tolta l'influenza da dosso, peso 66.5, sono partito da 68.5-69, la bf è scesa, ovviamente non moltissimo, sono i muscoli a venir meno
Speriamo che da domani mi riprenda seriamente...
Ragazzi comunque esagerato... oggi posso dire che è il primo giorno in cui sto davvero bene e si è tolta l'influenza da dosso, peso 66.5, sono partito da 68.5-69, la bf è scesa, ovviamente non moltissimo, sono i muscoli a venir meno
Speriamo che da domani mi riprenda seriamente...
Non sono i muscoli a venir meno, sei più "sgonfio" probabilmente perchè hai mangiato di meno e il muscolo ha perso un po' di "tono". Perdere tono però non vuol dire catabolizzare, il catabolismo non si ha a breve termine, ma ci vogliono mesi e mesi.
Io, causa esami di stato e lavoro, ho lasciato perdere per 3 mesi dieta ed allenamento. Sì, sono ingrassato, ma il tono muscolare è rimasto quello.
Non sono i muscoli a venir meno, sei più "sgonfio" probabilmente perchè hai mangiato di meno e il muscolo ha perso un po' di "tono". Perdere tono però non vuol dire catabolizzare, il catabolismo non si ha a breve termine, ma ci vogliono mesi e mesi.
Io, causa esami di stato e lavoro, ho lasciato perdere per 3 mesi dieta ed allenamento. Sì, sono ingrassato, ma il tono muscolare è rimasto quello.
Grandissimo Max... mi dai fiducia... mi fa incredibilmente piacere che mi abbia risposto proprio tu
Grandissimo Max... mi dai fiducia... mi fa incredibilmente piacere che mi abbia risposto proprio tu
Potresti aver perso anche grasso...se hai avuto al febbre alta è tutta termogenesi...
Comunque sicuramente hai perso glicogeno e quindi acqua, i muscoli appaiono pi piattie sgonfi ma è solo momentaneo, mangi di nuovo soprattutto e riprendi a spingere!!
Ingegnere biochimico
Tecnologo alimentare
Nutrizionista sportivo
Zone Consultant
Personal trainer
Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
CONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
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