Niente pancia.Quale % di grasso?

[Tristan]

Infatti,non vorrei diventare molto più grosso ma molto più magro si

si infatti...

si diventa grossi in pochi mesi di palestra...........

[Whipper1980]

si infatti...

si diventa grossi in pochi mesi di palestra...........

guarda è un dramma....c'è pieno....appena mettono un PIEDE in palestra...PUFF + 15kg di puro muscolo roccioso.....un virus forse....





....mi però chiedo xkè massa e allenamento siano fra le sezioni + bombardate





forse nn è così immediato!?!?!?!

[Lucone]

poi tutto 3x10 si diventa grossissimi

[Tristan]

guarda è un dramma....c'è pieno....appena mettono un PIEDE in palestra...PUFF + 15kg di puro muscolo roccioso.....un virus forse....





....mi però chiedo xkè massa e allenamento siano fra le sezioni + bombardate





forse nn è così immediato!?!?!?!

parole sante......

"non faccio palestra perchè non voglio diventare grosso"

[djsalvo91]

Dai raga, è solo che nn è informato, o magari nn ha mai avuto un buon approccio con i pesi quindi nn si rende conto... Vuoi sentire la mia? metti una foto e ad occhio ti dico quanto dovresti perdere, penso di averlo l'okkio dopo aver perso 42 kg e messo anche massa...

[Crakowia]

Dai raga, è solo che nn è informato, o magari nn ha mai avuto un buon approccio con i pesi quindi nn si rende conto... Vuoi sentire la mia? metti una foto e ad occhio ti dico quanto dovresti perdere, penso di averlo l'okkio dopo aver perso 42 kg e messo anche massa...

Salvo scusa x l ot ma non riesco a scriverti x mex privato.
Abbiamo la stessa età e vorrei chiederti qualche consiglio

[Silam80]

Ragazzi grazie per gli sfottò ma sò benissimo anch'io fare due conti e che per ritenersi veramente in forma bisogna arrivare al 10% di grasso,ma siccome non è un obiettivo che posso raggiungere da qui alla fine di questa estate volevo rendermi un pò conto se posso almeno riuscire a togliere la pancia!!!
Tutto qui

[Tristan]

Dai raga, è solo che nn è informato, o magari nn ha mai avuto un buon approccio con i pesi quindi nn si rende conto... Vuoi sentire la mia? metti una foto e ad occhio ti dico quanto dovresti perdere, penso di averlo l'okkio dopo aver perso 42 kg e messo anche massa...

è una cosa che va sempre ripetuta..

bisogna sfatare questi falsi miti...queste vere "stronz*te"...

[NoGainer]

dipende dal totale ragazzi...se sei 1.70 x 100kg al 16% penso che già l'addome è quasi squartato....

se sei 1.70 x 70 al 16% manco l'ombra...


Perciò la risposta è sempre quella: Mettete Massa Magra (MMM)

a livello matematico credo tu abbia scritto un illogico...il senso delle percentuali è proprio quello di riflettere le proporzioni!

[Whipper1980]

a livello matematico credo tu abbia scritto un illogico...il senso delle percentuali è proprio quello di riflettere le proporzioni!

l'altezza...c'è l'altezza.... la proporzione si riferisce al peso.... ....su.... nn è complesso.....

[djsalvo91]

crakowia saresto luca dell'email?

[Arciduca]

Salve,
volevo chiedere verso quale % di grasso la pancetta và via?
Almeno piatti (senza tartaruga) ma senza pancia? il 10%?
Grazie

dovresti provare a fornirci altezza, circonferenza vita, fianchi, torace , polso collo...peso.
vedi ci sono tanti parametri che servono per calcolare l'indice di massa grassa cmq sono sempre tutti molto indicativi....
ah!!!! a me servirebbe un miracolo solo per dare forma ad una pancia in questo periodo.
in bocca a lupo

[Whipper1980]

dovresti provare a fornirci altezza, circonferenza vita, fianchi, torace , polso collo...peso.
vedi ci sono tanti parametri che servono per calcolare l'indice di massa grassa cmq sono sempre tutti molto indicativi....
ah!!!! a me servirebbe un miracolo solo per dare forma ad una pancia in questo periodo.
in bocca a lupo

che non servono a una BENEAMATA mazza.

[Tristan]

che non servono a una BENEAMATA mazza.