frutta da nn mangiare

[totò]

ciao a tutti volevo sapere se in una dieta di massa ci sono dei frutti o delle verdure da nn mangiare grazie

[mmaattyy]

Nemmeno per sogno !!! Frutta e verdura sempre in massa e in qualunque regime !!! Sono troppo importanti per eliminarle !!!
Cmq certo che se uno segue una dieta chetogenica la frutta non la mangia.. Però in regimi + normali tutti i giorni sia frutta che verdura.
Ah prevedo l'arrivo di un profeta dell' ig glicemico che affermerà che non bisogna mangiare le banane.

[DNP]

[quote=mmaattyy;4664739]Nemmeno per sogno !!! Frutta e verdura sempre in massa !!! Sono troppo importanti per eliminarle !!!
Ah prevedo l'arrivo di un profeta dell' ig glicemico che affermerà che non bisogna mangiare le banane.[/quote]

[zajka]

ciao a tutti volevo sapere se in una dieta di massa ci sono dei frutti o delle verdure da nn mangiare grazie

No, soprattutto in massa. Sono un'importante fonte di vitamine e sali minerali e,nel caso di alcuni tipi di frutta/ortaggi, un valido aiuto per completare il tuo apporto giornaliero di carboidratii.
Nemmeno in definizione c'è frutta e verdura da eliminare, ma c'è frutta e alcuni ortaggi da limitare/consumare con cautela in quanto hanno un alto carico glicemico. E' il caso di patate, fichi, diosperi, banane mature, frutta essiccata.

[max_power]

Ah prevedo l'arrivo di un profeta dell' ig glicemico che affermerà che non bisogna mangiare le banane.

Non sono un profeta dell'indice glicemico, ma posso dirti che in qualche contesto di definizione (low-carb per esempio) la banana non è un frutto che si può mangiarne in quantità, dato che in questo caso l'elevato carico glicemico che ne deriva porta ad un indice glicemico dell'alimento piuttosto altino e ciò andrebbe in contrasto con alcuni principi della dieta bassa in carboidrati.

Per quanto riguarda l'importanza della verdura concordo con te, anche se la verdura non è più quella di una volta.

[mmaattyy]

Non sono un profeta dell'indice glicemico, ma posso dirti che in qualche contesto di definizione (low-carb per esempio) la banana non è un frutto che si può mangiarne in quantità, dato che in questo caso l'elevato carico glicemico che ne deriva porta ad un indice glicemico dell'alimento piuttosto altino e ciò andrebbe in contrasto con alcuni principi della dieta bassa in carboidrati.

Cmq certo che se uno segue una dieta chetogenica la frutta non la mangia.. Però in regimi + normali tutti i giorni sia frutta che verdura.

[giopal84]

Non sono un profeta dell'indice glicemico, ma posso dirti che in qualche contesto di definizione (low-carb per esempio) la banana non è un frutto che si può mangiarne in quantità, dato che in questo caso l'elevato carico glicemico che ne deriva porta ad un indice glicemico dell'alimento piuttosto altino e ciò andrebbe in contrasto con alcuni principi della dieta bassa in carboidrati.

Per quanto riguarda l'importanza della verdura concordo con te, anche se la verdura non è più quella di una volta.

max quanto hai ragione... cmq se dici così sembri un ottantenne nostalgico degli anni 50!!

[totò]

ok grazie mille mangio al max 3/4 banane a settimana e le patate 2/3 volte a sett. circa 250 g a volta

[max_power]

max quanto hai ragione... cmq se dici così sembri un ottantenne nostalgico degli anni 50!!

Sì, è che questa affermazione è vera. La tecnologia ha messo a disposizione frutta più grande, nella quale i microelementi si trovano anche in quantità minore oltre che maggiormente diluiti.

[matti1987]

Sì, è che questa affermazione è vera. La tecnologia ha messo a disposizione frutta più grande, nella quale i microelementi si trovano anche in quantità minore oltre che maggiormente diluiti.

si può sempre rimediare con il biologico no?

[max_power]

si può sempre rimediare con il biologico no?

Costa molto e in questi tempi di crisi ci sono altre priorità sinceramente.