Salve io sto notando, dopo sei mesi di palestra ed una alimentazione per mettere massa, che i miei fianchi si stanno allargando(circa due buchi di cintura),e ho cmq un pò di pancetta,non flaccida però c è.
Sono alto 176 cmq e peso circa 70 kg
So che quando si mette massa è normale aumentare, ma devo cmq preoccuparmi di questo aumento dei fianchi?
Posto la mia dieta per eventuali consigli
Colazione: 250 ml latte con miele+3 fette biscottate+2fette di pane bianco con marmellata
Spuntino: panino 100g+ 50g prosciutto crudo(o a volte scatoletta tonno)e 50g mozzarelle
Pranzo: pasta100g con sugo o legumi o verdura+parmigiano+150g di carne o pesce+ 2 albumi e un tuorlo d ' uovo(un giorno si e uno no)
Spuntino: panino 100g+50g prosciutto crudo (o a volte scatoletta di manzotin o tonno)e 50g mozzarella+arancia
Cena: 150 g di carne+insalata con pomodori e scatoletta tonno con 1 cucchiaio d olio d oliva+banana
Sono alto 176 cmq e peso circa 70 kg
So che quando si mette massa è normale aumentare, ma devo cmq preoccuparmi di questo aumento dei fianchi?
Posto la mia dieta per eventuali consigli
Colazione: 250 ml latte con miele+3 fette biscottate+2fette di pane bianco con marmellata
Spuntino: panino 100g+ 50g prosciutto crudo(o a volte scatoletta tonno)e 50g mozzarelle
Pranzo: pasta100g con sugo o legumi o verdura+parmigiano+150g di carne o pesce+ 2 albumi e un tuorlo d ' uovo(un giorno si e uno no)
Spuntino: panino 100g+50g prosciutto crudo (o a volte scatoletta di manzotin o tonno)e 50g mozzarella+arancia
Cena: 150 g di carne+insalata con pomodori e scatoletta tonno con 1 cucchiaio d olio d oliva+banana
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