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Originally posted by andrea303 salve a tutti.
le verdure a foglia verde in metabolica sono ammesse senza limitazioni (cioè non vanno pesate) oppure si ??
penso da eliminare siano invece le patate ricche di carboidraiti.
grazie per un parere
Verdure a foglia verde (lattuga, rucola, sedano, spinaci, etc.) puoi mangiarne a valanghe, ti aiuteranno ad andare in bagno. No a patate, carote e barbabietole.
Verdure a foglia verde (lattuga, rucola, sedano, spinaci, etc.) puoi mangiarne a valanghe, ti aiuteranno ad andare in bagno. No a patate, carote e barbabietole.
Ciao!!!
multipower
Ottimi anche certi tipi di funghi,i cuori di carciofo,contengono pochissimi carbo,e sopratutto i carciofi sono fibrosissimi
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Originally posted by buldozer
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"sE QuAlCOSa mI Và sTORtO LO rADdRIzzO A cALCI iN CuLO!"
Originally posted by mike2000 in metabolica attenti ai carbo e quindi alle verdure!! Altro che "a valanghe"!!
Se ti dicessi che anche con 100gr di yogurt non esco dalla chetosi?
Cmq per uscire dalla chetosi (che come sappiamo non è una condizione necessaria-sufficiente per la metabolica, tantomeno per dimagrire) assumendo verdura bisognerebbe mettersi veramente d'impegno!!
Io non mi faccio troppi problemi, mangio qualsiasi cosa che contenga zero o pochi carboidrati, è funziona comunque.
Originally posted by mike2000 in metabolica attenti ai carbo e quindi alle verdure!! Altro che "a valanghe"!!
????????????????????
Io a fatica raggiungo i 30g di carbo al gg.....
Infatti,nelle 2 sett. di ipo del ciclo di spinta anabolica seguo una simil-cheto con ricarica finesettimanale,utilissima,tra l'altro a nn perdere troppa massa durante questa delicata fase di smaltimento dell'adipe.
2hg di cuori di carciofo surgelati contengono 0,6g di carbo...fai tu...
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Originally posted by buldozer
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P.S.quando dico a fatica, intendo che sono sotto i 15 g,circa 12-13,5g pro die...alrtimenti poi mi dicevate:"ma con 30g di carbo,nn è una cheto o similare!!!!!"
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Originally posted by buldozer
LO CONOSCHI HA RIKI
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ok per i carciofi, però se prendiamo la lattuga romana che Di Pasquale vede come una delle poche verdure ammesse, possiamo osservare che contiene 2,2 gr di carbo per ettogrammo...come la mettiamo ? ne mangi oun quintale anche di essa? io direi che un etto al dì sarebbe anche sufficiente per poter usare i restanti gr. di carbo con altri alimenti :-)
Originally posted by mike2000 ok per i carciofi, però se prendiamo la lattuga romana che Di Pasquale vede come una delle poche verdure ammesse, possiamo osservare che contiene 2,2 gr di carbo per ettogrammo...come la mettiamo ? ne mangi oun quintale anche di essa? io direi che un etto al dì sarebbe anche sufficiente per poter usare i restanti gr. di carbo con altri alimenti :-)
Certo mike2000,ma chi ha mai detto il contrario???????
*****,chiaro che se mangi 2 kg di verdure,per quanti pochi carbo avranno sfori...poi bisogna farsi i propri conticini e stare sereni
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Originally posted by buldozer
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