colesterolemia

[mr. ciuf ciuf]

salve a tutti.

per mia natura ho il colesterolo, quello "cattivo" molto alto, 250/300.
vorrei sapere se gli alimenti presenti nella mia dieta, ho gia postato ieri nel corso di un'altra discussione, influiscono negativamente e la eventuale presenza di colesterolo negli integratori - proteine, aminoacidi etc.

ciao grazie

[Whipper1980]

ciuf ciuf...scusa...ma se nn fai la domanda nel post con la dieta...come fa uno a rispondere? intuisce?

[mr. ciuf ciuf]

hai perfettamente ragione. mi sono però accorto che è stata pubblicata una lista degli alimenti con le percentuali di colesterolo in essi contenuti.
quindi la mia iniziale domanda sarebbe da annulare, se non per sapere quanto e se è presente il colesterolo nelle proteine in polvere.

[Whipper1980]

cmq...nn ti ci fissare troppo.... la correlazione colesterolo alimentare-colesterolo ematico è...."dubbia".....

[max_power]

hai perfettamente ragione. mi sono però accorto che è stata pubblicata una lista degli alimenti con le percentuali di colesterolo in essi contenuti.
quindi la mia iniziale domanda sarebbe da annulare, se non per sapere quanto e se è presente il colesterolo nelle proteine in polvere.

Colesterolo nelle proteine in polvere ? Le proteine in polvere non contengono colesterolo, sono proteine pure (almeno spero)

[Luca 33]

Colesterolo nelle proteine in polvere ? Le proteine in polvere non contengono colesterolo, sono proteine pure (almeno spero)

ti sbagli,Max...nelle mie ci sono 40 mg x 100 g ...

[max_power]

ti sbagli,Max...nelle mie ci sono 40 mg x 100 g ...

Sì, errata corrige, ho letto solo "proteine". Infatti mi sembrava strano come mi parlasse di colesterolo nelle proteine, sono un macronutriente totalmente divesro.

[centos]

sto studiando anche io in questi giorni "colesterolemia"

dei cibi che solitamente mangiamo noi che ci alleniamo in palestra tutti i tipi di carne e di pesce contengono un discreto quantitativo di colesterolo

bresaola 66
cavallo 56
coniglio 81
salmone 52
tonno al naturale 47
pollo 36
prosciutto crudo 73

poi ci sono i controsensi che non capisco tipo VINO 0
ho aperto anche un 3d (scusate il crossposting)

http://www.bodyweb.com/medicina-bb/200388-colesterolo-vino-e-strani-valori.html

ho letto che il quantitativo totale di mg di colestrolo assunto in una dieta giornaliera dovrebbe aggirarsi attorno ai 300mg

ho fatto quattro conti nella mia dieta (non assumo proteine in polvere ma solo mediante cibi) e di poco lo supero 310/320 circa

però portroppo possiamo controllare solo parzialmente il discorso colesterolo nel ns corpo in quanto solo il 20% è controllabile tramite assunzione di cibo
il restante 80% è dovuto per dirlo in soldoni dal proprio corpo e dalle geneciva


cmq per avere un'idea su tanti cibi guarda qui

I cibi



spero di esserti stato utile

[centos]

hai perfettamente ragione. mi sono però accorto che è stata pubblicata una lista degli alimenti con le percentuali di colesterolo in essi contenuti.
quindi la mia iniziale domanda sarebbe da annulare, se non per sapere quanto e se è presente il colesterolo nelle proteine in polvere.

dove scusa? non la trovo

[brosgym]

ti sbagli,Max...nelle mie ci sono 40 mg x 100 g ...

Che fanno 12mg per dose...mica tanti...