effetto all-bran

[Zio]

Originally posted by flexer77

TI RICORDI LE FOTO CHE HO POSTATO poco fà?
era in definizione,78 kg. al 6% da plicometria....poi è sceso ancora fino a 75 kg. al 3%...poi si è stufato e nel giro di un paio di settimane si è rimesso a fare massa....adesso è 91kg al 8%.
e cmq quella colazione lì se la sparava anche quando era tirato,
solo che adesso si magna anche 2 barrette nutrysistem e una low carb della eas(sempre a colazione).
e' diventato mooolto grosso....ha 43 cm. di avambraccio!

pensa che tutti dicono che si prende le bombe, ma la cosa curiosa è che non ho mai visto nessun dopato prendere 15 kg in 2 settimane, figuriamoci un natural
ma lui ci riesce....

p.s: una scatola di all-bran non sono 300 g. ma 370 g. (cmq non mangia gli all-bran ma gli all-bran flakes con la ricopertura al miele, sono + bboni!)

Come si allena,come mangia,VOGLIO SAPERE TUTTOOOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!
Io 15Kg li ho presi in 13 mesi e già mi sembrava un buon risultato...... :-(

[flexer77]

Originally posted by Zio

si allena tutti i giorni tranne la domenica, da anni(e poi dite che ci si sovrallena ad allenarsi troppo...ma tirate fuori i coglioni,và!)e ripete tutti i gruppi muscolari due volte alla settimana.

usa carichi da spavento per un natural(bè pure per un dopato) tipo 130 di inclinata,160 di piana,200 e passa di squat e stacco, croci con manubri da 44 kg,curl alterni con manubri da 35 kg.(glielo visti fare io!!!!).
mangia come un muflone 5-6 volte al giorno..la sera carne e verdure, la colazione giasssai. a mezzo dì 400g. di riso bianco e tonno e a metà pomeriggio pane e bresaola. qualke barretta qua e là.
contrariamente a quanto si possa pensare non è un mesomorfo ma un ectomorfo(quando ha iniziato pesava 54 kg.),ha polso da 17 cm. e vita da 72 cm. in definizione.adesso ha braccioni da 48 cm, avambracci da 43 cm. e coscioni da 68 cm.
per chi non crede può andare al fila-forum di assago(Mi), lui insegna nella palestra.
come integratori usa le barrette e basta.adesso vorrebbe provare i ramificati e la gluttamina.la creatina per lui non serve a un *****(anche per me).
Non è dopato perchè fa perfino confusione con i nomi dei farmaci di cui sà veramente poco.

[MISTER X]

Originally posted by flexer77

TI RICORDI LE FOTO CHE HO POSTATO poco fà?
era in definizione,78 kg. al 6% da plicometria....poi è sceso ancora fino a 75 kg. al 3%...poi si è stufato e nel giro di un paio di settimane si è rimesso a fare massa....adesso è 91kg al 8%.
e cmq quella colazione lì se la sparava anche quando era tirato,
solo che adesso si magna anche 2 barrette nutrysistem e una low carb della eas(sempre a colazione).
e' diventato mooolto grosso....ha 43 cm. di avambraccio!

pensa che tutti dicono che si prende le bombe, ma la cosa curiosa è che non ho mai visto nessun dopato prendere 15 kg in 2 settimane, figuriamoci un natural
ma lui ci riesce....

p.s: una scatola di all-bran non sono 300 g. ma 370 g. (cmq non mangia gli all-bran ma gli all-bran flakes con la ricopertura al miele, sono + bboni!)

ciò che dici non torna:
se era 78kg al 6% di grasso,per arrivare al 3% doveva perdere 4,68kg,non 3.
poi il 3%mi sembra davvero difficile per un natural da raggiungerepoi se era al 6% a 78kg a 91kg non può essere all'8%,dovrebbe essere a 84,24kg.

[MISTER X]

Originally posted by flexer77

si allena tutti i giorni tranne la domenica, da anni(e poi dite che ci si sovrallena ad allenarsi troppo...ma tirate fuori i coglioni,và!)e ripete tutti i gruppi muscolari due volte alla settimana.

usa carichi da spavento per un natural(bè pure per un dopato) tipo 130 di inclinata,160 di piana,200 e passa di squat e stacco, croci con manubri da 44 kg,curl alterni con manubri da 35 kg.(glielo visti fare io!!!!).
mangia come un muflone 5-6 volte al giorno..la sera carne e verdure, la colazione giasssai. a mezzo dì 400g. di riso bianco e tonno e a metà pomeriggio pane e bresaola. qualke barretta qua e là.
contrariamente a quanto si possa pensare non è un mesomorfo ma un ectomorfo(quando ha iniziato pesava 54 kg.),ha polso da 17 cm. e vita da 72 cm. in definizione.adesso ha braccioni da 48 cm, avambracci da 43 cm. e coscioni da 68 cm.
per chi non crede può andare al fila-forum di assago(Mi), lui insegna nella palestra.
come integratori usa le barrette e basta.adesso vorrebbe provare i ramificati e la gluttamina.la creatina per lui non serve a un *****(anche per me).
Non è dopato perchè fa perfino confusione con i nomi dei farmaci di cui sà veramente poco.

FLEX non dire parolaccie!
cmq non vuol dire che noi non tiriamo fuori i coglioni!
lui è semplicemnte un BACIATO DALLA GENETICA!
e la genetica conta moltissimo in questo sport,cerca di capirlo.
molti se si allenassero come lui non avrebbero alcun risultato.
ma con ciò io non critico il vostro modo di allenarvi,anche se non lo condivido,ma non criticare noi.
non vuol dire nulla poi che quando ha cominciato pesava poco,se risponde bene all'allenamento risponde bene,anche se partiva da un peso di 35kg.

ripeto è un caso troppo raro per prenderlo come esempio.

[gatsu]

anch'io ne mangio 100g al giorno e qualche volta appena finito subito al bagno!
l'effetto ce l'hanno e come sembra che hai fatto uno stronzettoo.vai a vedere e c'è la tazza piena!

[flexer77]

Originally posted by MISTER X


lui è semplicemnte un BACIATO DALLA GENETICA!

Non sono daccordo.

[MISTER X]

Originally posted by flexer77

Non sono daccordo.

ma come fai a dirlo?
è palese!

[flexer77]

Originally posted by MISTER X


ma come fai a dirlo?
è palese!

già perchè non fa fatica quando è sotto i pesi..ma ride!

[Zio]

Originally posted by gatsu
anch'io ne mangio 100g al giorno e qualche volta appena finito subito al bagno!
l'effetto ce l'hanno e come sembra che hai fatto uno stronzettoo.vai a vedere e c'è la tazza piena!

Un esempio di conversazione alta :-D :-D


X Flexer
Cazzarola,Luca è proprio un mostro di genetica,come ti ho detto io credevo che 15 Kg in 13 mesi(mantenendomi intorno al9-10% di fat) fosse un buon risultato,ma forse mi devo ricredere:-(
Adesso sono inkazzeto nero e il prossimo ciclo di ipercalorica,voglio decollare!!!!!!!

[flexer77]

Originally posted by Zio

Adesso sono inkazzeto nero e il prossimo ciclo di ipercalorica,voglio decollare!!!!!!!

PER ME TI DECOLLA SOLO LA PANZA!
:-D
oppure il ***** quando vedi mister-x nudo!


p.s. guarda che luca quella massa l' aveva già e ' ha conquistata in molti anni....non puoi crescere ex-novo così tanto.

[MISTER X]

Originally posted by flexer77

già perchè non fa fatica quando è sotto i pesi..ma ride!

mica TALENTO GENETICO vuol dire che non faccia fatica sotto i pesi!!!!
vuol dire che con qualsiasi allenamento cresce.
vuol dire che è portato per la'llenamento e lo sviluppo di massa.
ma siccome non siamo tutti uguali,molti non hanno questa grande fortuna e non possono allenarsi quanto lui.

[joepiada]

comunque con gli all bran cago molto

[Puma]

Originally posted by joepiada
comunque con gli all bran cago molto

Amen

[Bartolo76]

Originally posted by flexer77


PER ME TI DECOLLA SOLO LA PANZA!
:-D
oppure il ***** quando vedi mister-x nudo!

Molto interessante: a seconda che hai detto!!

Comunque, cagate a parte, per me crescere di 5 kg all'anno è già un risultato egregio(sono un ultra hardgainer). Qua c'è gente che parla di 13 Kg in un anno e di "mufloni" che se magnano la nonna e arrivano a prenderne 15 in 2 settimane...Roba da abbandonare la palestra seduta stante!!

Un dubbio mi assilla: la vecchia razza umana è in via di estinzione e devo rassegnarmi a vivere tra i marziani?

[Zio]

Originally posted by flexer77


PER ME TI DECOLLA SOLO LA PANZA!
:-D
oppure il ***** quando vedi mister-x nudo!


p.s. guarda che luca quella massa l' aveva già e ' ha conquistata in molti anni....non puoi crescere ex-novo così tanto.

Vabbè,io mangio 45000 Kcal al giorno...ma cago molto...

A flex,era solo un affemazione della mia voglia de crescè.....

Per foryuna il mio pisturino funziona,ma nn sei geloso se me ingorillo Mister-x??????
Comme me piace stò Forum de Maschione!!!!!!