Hallo a tutti ....
allora seguente problema.... sto seguendo questa dieta per massa da ormai 10 mesi ma non mi schiodo dal mio peso di 67kg (170cm)... e ho invece notato ultimamente problemi di stomaco... spesso mal di stomaco... potrebbe essere causato da un eccesso di pro dato che sto quasi sui 3gr di pro ogni kg?!?!... segue la dieta:
Colazione:
Caffe+200ml latte+7-8 fette biscottate+ 20gr whey
Pranzo:
120-140gr di pasta+ 120gr di pollo+contorno verdura
Spuntino:
50gr di pane´+ 100gr di tonno+ un frutto
PostWO:
7-8gallette+2banane+40gr di whey+6gr. bcaa+4gr di gluta
Cena:
80-100 gr di riso+ 300gr di pollo+ verdura un tot
Prenanna:
20gr di caseine oppure 60gr di grana
allora seguente problema.... sto seguendo questa dieta per massa da ormai 10 mesi ma non mi schiodo dal mio peso di 67kg (170cm)... e ho invece notato ultimamente problemi di stomaco... spesso mal di stomaco... potrebbe essere causato da un eccesso di pro dato che sto quasi sui 3gr di pro ogni kg?!?!... segue la dieta:
Colazione:
Caffe+200ml latte+7-8 fette biscottate+ 20gr whey
Pranzo:
120-140gr di pasta+ 120gr di pollo+contorno verdura
Spuntino:
50gr di pane´+ 100gr di tonno+ un frutto
PostWO:
7-8gallette+2banane+40gr di whey+6gr. bcaa+4gr di gluta
Cena:
80-100 gr di riso+ 300gr di pollo+ verdura un tot
Prenanna:
20gr di caseine oppure 60gr di grana
Commenta